Манипуляции в отношениях, это быстрый и удобный способ получить желаемое. Манипуляции на чувствах жалости, страха, вины, стыда используют пары в отношениях, родители, их дети и т.д.

Действия манипуляторов:

✅ "Скрытый контракт" (термин, описанный доктором Робертом Гловером) - контракт, который люди заключают в уме, но не обсуждают его со своим партнером:
"Я куплю ей то, что она хочет, и тогда она будет заниматься со мной сексом сегодня вечером".
Гиперболизированный вариант такого контракта: «Я продвину ее по карьерной лестнице/оплачу ей образование, и она будет только со мной».

✅ Жена говорит: «Конечно, ты можешь поехать на рыбалку с друзьями » таким голосом, что ясно, что этого лучше не делать.

✅ Сталкинг, распространение лживых слухов, обесценивание - направлено на разрушение вашей репутации. Сначала это невинные шутки, в дальнейшем они повторяются систематически. Постепенно речи манипулятора теряют юмористическую окраску. Его цель – самоутвердиться, убедить жертву, что она человек более низкого порядка.

✅ Демонстрация собственных страданий, подмена ролей. Ответственность за проблемы в отношениях манипулятор перекладывает на жертву, старается вызвать жалость к себе. Спровоцированное чувство вины дает ему возможность продолжать манипуляции:
- «Ты надо мной издеваешься!»

- Ты меня не любишь! («может подарочек выпросить удастся») - рассчитано на то, что человек почувствует себя виноватым и начнет оправдываться.

✅ Манипулятор старается лишить жертву друзей, социальных связей, контактов. Ему не выгодно, чтобы у партнера была группа поддержки.

✅ Мать, которая не реализовалась в свих желаниях и в жизни, может манипулировать чувством стыда, говоря: «Ты так ужасно поешь, тебе лучше вообще не открывать рот на людях, не позорь меня». Применяя таким образом обесценивание, человек самоутверждается за ваш счет.

✅ "Если ты сейчас не уснешь, тебя заберет баба Яга/волчок укусит за бочок" или "Если будешь убегать, дяденька милиционер тебя заберет" или "Если ты сейчас все не съешь - не пойдешь гулять" - примитивные манипуляции детьми на чувстве страха. Некоторые особо не сдержанные родители пугают физической расплатой.

Манипуляция позволяет снять с себя ответственность. Ведь это не я ограничиваю ребенка, а волчок/милиционер. Это не я говорю честно о свои желаниях, а ребенок решил сделать как я хочу.
Только при этом ребенок подсознательно усваивает, что его любят не безусловно, а в случае, если он что-то делает, чтобы заслужить: слушается, делает уроки, убирается, а значит, и родители должны подкреплять свои чувства сладостями, игрушками, развлечениями. Так обесценивается понятие любви.

Манипулятор ведет себя так, как когда-то вели себя с ним, часто это идет из детства, из семьи. И долгое время определенная поведенческая стратегия была рабочей.

Если вы заметили по отношению к себе манипулятивное поведение,
задавайте уточняющие вопросы: "Я за это буду что-то должна?"
"Ты хочешь, чтобы я чувствовал себя виноватым?"
"Ты так говоришь, чтобы мне стало стыдно и я делал, как ты хочешь?" Такие вопросы заставят манипулятора брать ответственность за своё поведение на себя.