Один известный психолог советует делать только то, что хочется, и не делать того, чего не хочется. Популизм? А вот и нет. Эти принципы действительно работают, однако лично я советую начать со второго правила - не делай того, чего не хочется.

Поначалу будет крайне сложно, потому что, как я говорила ранее, наша психика активно сопротивляется изменениям. И чем старше возраст, тем сложнее меняться. А ещё трудно понять, действительно ли тебе не хочется помочь кому-то/сделать какую-то работу/что-то съесть или всё-таки хочется?

Поэтому я первое время просто разрешала себе не делать вообще ничего. Убрать телефон подальше и просто лечь или сесть на диван. Через несколько секунд мне хотелось подорваться и побежать по делам.

«Посуда не вымыта, ужин не приготовлен, надо в магазин заскочить, раздать урожай яблок, купить подарок воспитательнице... А вдруг мне уже кто-то написал?»

В то время мне почти никто не писал - нормальные люди шарахались от меня, как от чёрта. Но зато постоянно садились на шею всякие незрелые личности, которые сами вообще ничего делать не хотели.

Одной незнакомой я пообещала яблоки со свекровкиной дачи, так эта мадам мне вечером пишет: «А может твой муж помочь мне установить холодильник?» На мой вопрос, почему не позвать мастера, женщина ответила, что нет денег.

Осознавать, хочу я что-то делать или нет, было крайне тяжело. Мне казалось, что хочу. Хочу купить всем подарки, хочу всем писать «Привет, как дела? Давай встретимся» (дело было в декрете), хочу всем помогать, хочу сделать огромный крюк, но заехать к Наташке, которая тоже в декрете и хоть тупая, как пробка, но ведь общается со мной... Из благодарности поеду, ещё и подарки куплю всем...

Итак, первым делом я выполнила всё, что кому-то обещала, и с тех пор перестала что-либо обещать людям. Крайне редко теперь от меня можно услышать это слово, однако если я о чём-то договариваюсь, то делаю это. Я теперь делаю это только ради себя.

Затем я составила список долгостроев и решительно отменила половину планов, которые стали неактуальны или неинтересны. В топку! Мало просто отменить, надо ещё что-то распустить или выкинуть. Например, хотела связать себе сумочку, но понимаю, что всё, точно не свяжу. Значит нужно распустить работу. Так бессознательное закрывает этот процесс и высвобождает ресурс для актуальных дел.

Следующим шагом было научиться говорить «нет». Сначала это было робкое «извините, у меня поменялись планы», а потом голос прорезался. Ко мне теперь даже попрошайки не подходят - видят, что не дам ничего.

И вот только после всего этого можно приступать к первому правилу - «делай то, что хочется».