• Авторизация
Дневник Ninyk Лента друзей - Дневник - Полная версия


Каковы ваши ожидания и насколько вы счастливы? 24-11-2020 14:21 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Добрый_Горожанин Оригинальное сообщение

Каковы ваши ожидания и насколько вы счастливы?

Упражнение «Каковы ваши ожидания и насколько вы счастливы?» из книги Капранова А. В."За что мне такому хорошему такая хреновая жизнь?"

А хотите определить, каковы ваши ожидания и насколько вы счастливы? Тогда предлагаю вам выполнить еще одно упражнение.
 
Представьте, что есть ваше Я и есть Счастье. Чтобы до него добраться, нужно пройти лабиринт. Открою вам секрет: идти нужно всегда от выхода, а не входа.
 
Поэтому представьте самый счастливый день в вашей жизни. Напишите сценарий, а не повесть. Сценарий – это условие, при котором вы разрешите себе быть счастливыми. И чем больше этих сценариев, тем лучше. Вам нужно указать, какой был день – солнечный или дождливый, какая была улица, сколько на ней было народу, по какой стороне вы шли и т. д. Это называется прорисовка деталей. Затем привяжите ваш сценарий к реальности и поймите, как вы в него попали.
 
Задайте себе вопрос: «Что должно случиться, чтобы вы разрешили себе быть счастливыми?»
 
Закройте глаза и поймите, что нет никакой разницы, где вы сейчас находитесь, чтобы быть счастливыми. 
 

 

Помните, мы говорили, что у нас есть табу на счастье. Счастливый – это тот, кто испытывает удовольствие, а удовольствие возможно, если нет вины. А если мы не чувствуем вину, значит, мы плохие, а плохими быть опасно. Этот механизм формируется с раннего детства, и благодаря ему мы приспосабливаемся к окружающему миру.

Серия сообщений "Практики\Упражнения от Капранова А. В.":
Хотите измениться, делайте упражнения. Сразу предупрежу, что выполнять их будет непросто, вы переделаете все дела в доме и на работе, лишь бы не садиться за дневник. Менять устоявшиеся стереотипы, действительно, непросто. Но лекарство начинает действовать не тогда, когда вы его купили, и не тогда, когда вы на него смотрите, а только тогда, когда вы его начинаете регулярно принимать."
Часть 1 - Насколько мы ядовиты и какова у нас опасность заражения всего организма.
Часть 2 - Три уровня расхода энергии
Часть 3 - Упражнение «Моя карта реальности»
Часть 4 - Учиться переходить из транса в транс и жить здесь и сейчас.
Часть 5 - Каковы ваши ожидания и насколько вы счастливы?
Часть 6 - Какие роли вы играете и что с ними делать.
Часть 7 - Давайте потренируемся располагать к себе других людей
Часть 8 - Упражнение, которое поможет нейтрализовать тот самый яд, что вы выделяете в мир.
Часть 9 - Как включить внутреннего смотрителя.
Часть 10 - «Должен»
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Каковы ваши ожидания и насколько вы счастливы? | Ninyk - Дневник Ninyk | Лента друзей Ninyk / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»