первые действия, после того как вы узнали о столь неприятном факте, как измена.

В нашем обществе принято, что плакать - это плохо. Страдать и Злиться - это неправильно. И даже от подруг, от мамы, от женщин более опытных, мы можем услышать «Будь выше этого, не реви, переключись на что-нибудь, отвлекись, сама ему измени, пофлиртуй с кем- нибудь, терпи, и так далее. Так поступают и советуют женщины, которые сами когда-то переживали подобного рода БОЛЬ.
Они не отгоревали эту потерю, а задавили её поглубже. Но в психологии есть такое понятие, что любую боль нужно: ПРИЗНАТЬ, ПЕРЕЖИТЬ И ПРИНЯТЬ!

❣ Поэтому:
⃣ ПРИЗНАТЬ БОЛЬ. Понимание того, что от неё не нужно прятаться, избегать ее, переключаться. Побыть в ней. Дать себе 3, 7, 40 дней, а может и пол года (год) на её признание и существование с ней.
Вам нужно выплакаться, повыть в потолок или на луну, полежать прижатой к кровати, пожалеть себя.

⃣ ПРОЖИТЬ БОЛЬ через тело, через слова, т.е выразить её, дать выход, проделать телом, словами то, что вы хотели сделать или сказать обидчику, проецируя свои чувства, например, на мягкую игрушку.

⃣ ОТСТРАДАТЬ: Выразить чувства вслух со слезами, со злостью, с яростью побить подушку. Ответить себе на все свои вопросы мысленно или словами. И понять, что Вы, наконец, приняли этот мерзкий факт, попрощались с ним и с гордо поднятой головой готовы идти дальше!

Ваша задача, мои хорошие - залечить раны, заштопать дырки в Вашем 💔, чтобы у вас были силы и энергия, а так же желание, для построения других здоровых отношений уже без надрывов и "открытых ран", которые запечатываются в ваше тело, если вы не позволите себе отгоревать.