КАК ЖЕ МОЖНО ОПОЗНАТЬ У СЕБЯ НИЗКУЮ САМООЦЕНКУ?
Вот основные признаки:
Привычка сравнивать себя с окружающими. И не в свою пользу.
Чувство вины и жалости к себе. Постоянно извиняетесь. Что бы ни случилось, вам кажется, что это произошло по вашей вине. Прокручиваете в голове неудачные жизненные моменты, думаете «я неудачник», «вечно мне не везет».
Вы покупаете вещи, которые вам не нравятся.
Вам сложно сделать даже самый простой выбор. При выборе вещей или, например, ресторана покушать, блюда в меню, вы обращаете больше внимания на то, что нравится другим людям.
Вы жертвуете собой ради других, а люди вас используют.
Вы отдаете больше, чем получаете.
Вас не уважают, не считаются с вашим мнением. Проблемы в отношениях. Считаете, что вас не за что любить, выбираете того, кто выбрал вас, довольствуетесь тем, что досталось. Склонны влюбляться в недоступных, страдать от безответной любви, эмоциональной зависимости.
Если вы женщина – вам кажется, что кроме секса мужчинам от вас ничего не нужно. Если мужчина, то считаете, что женщинам от вас нужны только деньги. Страх заводить новые знакомства, склонность к виртуальным отношениям, где можно показывать себя только с наилучшей стороны и избегать реальной близости. Любите больше свой «имидж».
Предпочитаете казаться кем-то, а не быть собой. Склонны примерять на себя образы успешных людей, носить фальшивые маски. Боитесь открываться и проявлять себя настоящую(его). Озабоченность мнением о себе окружающих. Страх опозориться, стыдливость.
Желание всем нравиться, быть любимым. Стремитесь привлечь внимание и боитесь, что разоблачат вас - того человека, который скрывается за маской «имиджа».
Откладываете сложные дела в "долгий ящик". Страх не справиться, совершить ошибку и получить плохую оценку от окружающих парализует человека с низкой самооценкой. Откладываете свой успех и жизнь на потом, до лучших времен или предпочитаете проживать ее в фантазиях, а не в реальности.
Телесные признаки.
Внешние: сутулая осанка, скованность движений, закрытые позы, избегаете смотрить в глаза людям. Повышенная тревожность.
В трудных ситуациях возникают симптомы: потливость, дрожание рук, сильное сердцебиение, покраснение лица и др.
Вы не любите отказывать. Общаетесь с людьми, которые вам неприятны.
Не можете сказать «нет» даже если не хотите, не можете сделать то, о чем вас просят. За этим скрывается страх потерять любовь, желание понравиться, получить одобрение.
Повышенная ранимость, болезненная реакция на критику.
Критику воспринимаете как оскорбление.

Если вы обнаружили у себя от 3 до 5 признаков, начните с сегодняшнего дня ценить себя и ставить на первое место.
Чаще спрашивайте себя - чего хотите вы.
Прислушивайтесь к своему сердцу, пробуйте делать то, что хочется вам.
Говорить «нет» когда не хотите соглашаться.
Быть тем, кем ты хочешь, быть тем, кем ты есть – нормально. Это не требует чьего-то разрешения. Доверяйте себе и защищайте границы, тогда и окружающие начнут относиться к вам с уважением.
Если вы обнаружили у себя 5 и более признаков, не откладывая запишитесь на консультацию к психологу-психоаналитику.
Психоаналитическая техника одна из самых эффективных по работе с самооценкой, познанием и принятием себя. Вы можете записаться ко мне прямо сейчас - напишите в личном сообщении, что вас беспокоит и я проведу с вами онлайн консультацию по видеосвязи 📲
Помните, что самооценку можно исправить в любом возрасте. И соответственно – наладить свою личную жизнь, профессионально вырасти в карьере.
Хотите узнать больше о самооценке – читайте мои остальные публикации и ищите контакты в моей анкете на данном сайте и записывайтесь на личную консультацию, чтобы разобраться с вашей самооценкой и отношениями с партнерами.
Автор публикации ЕЛЕНА ЕРМОЛЕНКО Психолог. Психоаналитик
�сточник: https://psy-practice.com/publications/lichnye-otno...e-priznaki-nizkoy-samootsenki/ при копировании материалов, ссылка на источник обязательна © psy-practice.com