Причин, почему вы не доводите дело до конца, может быть множество. Например: - нет веры в себя, свои способности справиться; - нет понимания конечной цели; - плохо понимаете сам процесс, как это делать, особенно, когда сталкиваетесь с трудностями; - нет поддержки среди окружающих вас людей; - нет навыка просить помощь; - нет желания испытать разочарование в себе или от результата; - уйти от возможной критики; - избежать самообвинения – не делать или передать дело другому и обвинять его, если результат будет негативный; - не знаете, что делать с результатом; - пугает окончание процесса как таковое, сталкиваетесь с чувством опустошения, которое хочется избежать. Выделите себе 15-20 минут и ответьте на вопросы, чтобы понять именно вашу причину нежелания заканчивать дела. - С каким чувством сталкиваетесь, когда начинаете какое-либо дело? - Вы хотите или должны это выполнять? - Понимаете ли вы разницу между «хочу», «могу» и «должен»? Между «мне нужно» и «мне важно» что-то сделать? В чем эта разница для вас? - Как к себе относитесь, когда выполняете его? - Разбиваете ли вы задачу на этапы? - Есть ли в вашем окружении поддержка – в семье, среди друзей или коллег, единомышленников, психолог, коуч, сообщества по интересам? - Можете просить о помощи? Как и у кого? - Разрешаете себе отдых? Как вы отдыхаете? - Чего вы ожидаете от себя в результате окончания дела? - Что изменится в вашей жизни, когда вы его закончите? - Как вы к себе относитесь, когда закончили? - Хвалите себя, делаете себе подарки за окончание дела или какого-то его этапа? Если нет, начните! Уверена, в вашей жизни есть и положительный опыт - есть дела, цели и задачи, которые вы завершили или достигли. Подумайте, как это происходило. Вспомните, как вы себя ощущали, что чувствовали и что думали, когда их делали. И как к этому пришли. Ведь это сделали вы. Удачи в исследовании себя!
Источник: https://psy-practice.com/publications/psikhichesko...kontsa-kak-opredelit-prichinu/ При копировании материалов, ссылка на источник обязательна © psy-practice.com