Ученые: счастье и несчастье распространяются, подобно инфекции
Американские ученые-психологи опубликовали на страницах журнала The Psychological Science материал, в котором попытались раскрыть секреты человеческого счастья, классифицировав их по пунктам.
Путем к счастью авторы статьи называют умение человека радоваться даже мелочам. Ученые утверждают что те, кто всю жизнь обладал умением наслаждаться маленькими радостями, в пожилом возрасте быстрее справляются с болезнями и, вообще, живут на 7 лет дольше. Вот 10 китов, на которых должно держаться человеческое счастье:
1. Надо делиться счастливыми мыслями с окружающими
2. Анализировать приятные воспоминания
3. Почаще про себя хвалить самого себя
4. Внутренне сосредотачиваться на приятных ощущениях
5. Думать, что все гораздо лучше, чем могло бы быть
6. С головой погружаться в те занятия, которые нравятся самому
7. Притворяться счастливым даже в не очень счастливые моменты
8. Отмечать про себя значительные моменты своей жизни
9. Гнать от себя мрачные мысли, страхи и сомнения
10. Как можно чаще говорить «спасибо» окружающим
|
