ВОЛШЕБСТВО УТРА. КАК ПРАВИЛЬНО НАЧИНАТЬ СВОЙ ДЕНЬ. Юлия Синютина

 

Светлого дня, дорогие! Удачного дня! Очень важная тема – научиться удерживать себя в позитивном настрое. Сейчас это очень актуально со всех сторон: на психо-физическом уровне, на энергетическом, и на уровне формирования судьбы. Если мы в удовлетворении, в любви – значит мы здоровы и удача на нашей стороне, как и поддержка свыше. Если же мы пестуем свои сомнения, страхи, обиды – значит нервная и эндокринная системы ведут организм к выгоранию, обстрятельтва ужесточаются и окружающие силы приносят проблемы и забирают энергию. Такова реальность перехода от Матрицы 3 Измерения к Матрице 4 Измерения. Что мы излучаем, то и получаем. Или любовь, или страх.

 

Если выбираем любовь, то есть некоторые механизмы перехода на более высокий энергетический уровень. Во-первых не расстраиваться, если после декларации намерения быть в радости, свете и любви – реакции продолжат оставаться негативными. Это инертность нашей гормональной и нервной систем, это старые нейронные связи, отвечающие за автоматические реакции. Дайте себе время и продолжайте работу по контролю за эмоциями.

 

Лучшая настройка себя на позитивные, конструктивные рельсы – утро.

После пробуждения начинается очень важный период – настройка всех систем, «золотой час».Начинайте проверку своих систем пока вы ещё в постеле. Проверьте самочувствие, эмоциональный фон.Подышите, наполняя организм светом и радостью, проведите короткие практики, настройтесь на планы дня, выскажите нужные намерения, попросите помощи, поблагодарите за то, что есть.

 

Дорогие, отмените в себе привычку первым делом хвататься за телефон и залезать в соцсети или мессенджеры. Пока не время для них. После пробуждения у вас обязательно должно быть время для себя. Это основа нормального психо-эмоционального здоровья!

 

Ничто не должно забивать ваш только что включившийся мозг ненужной или напряжённой информацией. Занимайтесь собой, тем, что в удовольствие: обнять ребёнка, погладить кошку, рассказать мужу/жене сон, написать личную заметку, почитать интересную книгу. Помедитировать в душе

 

Только не на бегу. Не спешите в начале дня!

Я очень советую приложить усилия и спланировать такое утро, которое способно придать вам радости и сил, а не тревожности. Помните, насколько эффективно пройдет ваш первый час после пробуждения, таким будет весь день. Занимайтесь приятными делами утром, и будете очень эффективны весь день – вот такое неочевидное волшебство.

 

Кстати об эффективности.
Если вам надо писать книгу, заметки, посты, приказы, то утро – самое лучшее время для написания страниц. Утренние страницы очень хорошо освобождают голову от всего ненужного — это тоже самое, что и ведение личного дневника.

 

По утрам можно медитировать. Если сделать это привычкой – накопительный эффект превзойдёт все ваши ожидания. Можно выбрать не очень длинные медитации, главное, чтобы они вас заряжали. Утренние медитации можно дополнить позитивными утверждениями – аффирмациями.Например: «Каждый день я наслаждаюсь жизнью»,
«Сегодня будет удачный день», «Жизнь — это поток радости, успеха и изобилия, и у меня всё получится».

 

Есть один из самых главных Законов Вселеной – «Что б ы что-то получить, нужно что-то дать». Если проще – «Что излучаем, то и получаем» Если вы хотите что-то получить от Вселенной, нужно научится отдавать во Вселенную. Например, хотите больше денег, материальных благ – нужно войти в состояние изобилия и стать источником изобилия, блага. Можно начать с благо-дарности.

 

Утро – очень хорошее время для благодарностей. Можно записывать или проговаривать всё, за что вы благодарны Вселенной. Это однозначно настраивает на нужный лад. Благодарность – это поистине волшебная энергия!

 

Создайте свой личный ритуал благодарности.
По началу может быть не совсем понятно, за что благодарить.
Подсказка – правило: «Что вижу, за то и благодарю»
За здоровье, за возможности и таланты, за здоровье вашей половинки и всей семьи, за еду на вашем столе, за крышу над головой, за красивые занавески. А если некрасивые – самое время поменять их и благодарить за красивые занавески.

 

Утро – ещё и благодатное время для чтения. Можно читать нужные книги, хотя бы 30 минут. Так можно прочитать не одну книгу, и даже самую сложную и трудную можно будет осилить.

 

И ещё очень важное утреннее правило!
Стакан воды натощак. Можно с лимоном или мёдом, можно горячую или теплую. Главное, чтобы стакан воды с утра оказался в вас! Лучше сразу после подъема. Так ваш организм восполнит недостаток влаги, включит ЖКТ и обмен веществ, а вы сами быстрее проснетесь.

 

Для продвинутых – можно ещё заряжать воду позитивными утверждениями или программами оздоровления.

 

Очень советую встроить стакан воды в ваше утро!
Я лично делаю это по пути в душ. Удобно. Водичку внутрь, водичку снаружи.

 

ЗОЖ тему конечно очень полезно заполировать спортом или, хотя бы, короткой зарядкой или дыхательными упражнениями. Ваше тело поблагодарит вас потом за это.

 

Когда вы уже включили собственный организм в активный режим, можно заняться планированием дня, если вечером накануне вы этого ещё не сделали.
Можно записать свои цели на день и «программу минимум» того, что надо сделать.

 

Вне зависимости, от того, работаете ли вы на себя или на кого-то, или вообще не работаете – все важные дела оставляйте на первую половину дня.
По утрам даже самые сложные и трудные дела делаются относительно легко. Утром очень высока творческая активность и ещё не накатила общая ментальность, которая обычно всё замедляет и затрудняет и тогда её привычно пытаются преодолевать через психическое ускорение и суету, что ни разу не увеличивает продуктивность.

 

В общем, дорогие мои! Утро – это база вашего состояния и продуктивности. Утро должно быть спокойным и расслабляющим. Никакой спешки и нервотрепки. Если у вас без этого не бывает, тогда высока вероятность выгорания и неврозов. Подумайте над способами изменить своё утро к лучшему.

 

Правильное начала многократно повышает нашу эффективность. По утрам очень хорошо заниматься собой, саморазвитием, это встроенный Божественный механизм со-творцов.

 

Если ваше утро будет бережным, то к обеду вы с удивлением заметите, что сделали всё, что планировали. У вас появится свободное время, которое можно будет посвятить любимым или полезным занятия, творчеству или отдыху.

 

Бог не создал нас быть жертвами или терпилами, Он хочет чтобы мы были Со-Творцами личной и общей счастливой реальности, источниками Любви ко всему.

С любовью, #ЮлияСинютина