• Авторизация
Дневник voks33 Лента друзей - Дневник - Полная версия


Рулет из куриного филе с чесноком и мягким сыром 15-09-2014 11:59 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Veh07 Оригинальное сообщение



[700x466]

Пикантный куриный рулет из доступных продуктов. Идеальный рецепт для тех, кто бережет фигуру. Один рулет всего 100 г. – 168 ккал.

 

Подготовка одного рецепта требует 1–2,5 ч личного времени.

Поделиться рецептом можно, потратив всего 8 секунд.

Делясь рецептом, Вы помогаете автору находить новых друзей и единомышленников.

Ингредиенты

Куриная грудка 1/2 шт.
Мягкий сыр 50 г
Чеснок (зубчики) 3 шт.
Корица  
Красный перец  
Петрушка  
Лавровый лист 1 шт.
Соль  
Растительное масло  

Приготовление

1
Шаг 1
 
Сделать очень тонкие срезы филе. Из половинки должно получиться 5 пластинок. Посолить, сбрызнуть соевым соусом.
 
2
Шаг 2
 
Чеснок натереть, смешать с петрушкой и сыром, мелко размять лаврушку.
 
3
Шаг 3
 
На пластинки филе положить по чайной ложке сыра с петрушкой.
 
4
Шаг 4
 
Свернуть в рулетики, скрепить двумя зубочистками. Смазать растительным маслом, обвалять в смеси красного перца и корицы.
 
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Рулет из куриного филе с чесноком и мягким сыром | voks33 - Дневник voks33 | Лента друзей voks33 / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»