• Авторизация
Дневник татьяна_НИККОЛАЕВНА Лента друзей - Дневник - Полная версия


Без заголовка 31-10-2012 10:01 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Ольга_Сан Оригинальное сообщение

Заставляйте мозг работать!


[425x20]

Для тренировки сосудов мозга особенно эффективны наклоны и вращения головой. Вытягивая шею, запрокидывайте голову назад, затем резко опускайте вперед, стараясь коснуться подбородком груди. Поочередно наклоняйте голову к левому и правому плечу, стараясь коснуться их ухом. Выполняйте также полные вращения головой сначала по часовой стрелке, затем против нее, постепенно увеличивая их число с 1-2 до 10 раз.
Поскольку эти упражнения связаны с наклонами туловища, делать их нужно сначала очень осторожно. Простые наклоны прекрасно укрепляют сосуды головного мозга и улучшают мозговую деятельность. Пожилые люди начинают гораздо лучше себя чувствовать и ощущают прояснения в голове — память возвращается.

Есть одно упражнение, которое нужно делать всем. Правую руку вращают к себе, а левую — от себя. Такие асинхронные движения тренируют оба полушария головного мозга.

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Без заголовка | татьяна_НИККОЛАЕВНА - Дневник татьяна_НИККОЛАЕВНА | Лента друзей татьяна_НИККОЛАЕВНА / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»