[показать]Усталость наступает современному человеку на пятки, и порой может мешать нормально работать и развиваться. Желательно при первых проявлениях усталости, обратить внимание на свой организм, и уделить ему больше времени. Так как усталость, имеет обыкновение перерастать в хроническую усталость. Что необходимо сделать чтобы предупредить появление усталости в Вашей жизни. В первую очередь необходимо организовать свой день таким образом, чтобы Вы не выполняли работу напрягаясь психически. А для этого нужно распланировать занятия на каждый день. Естественно миниатюрный ежедневник, будет только подсказывать то, что Вы запланировали на день, а Вам придется исходить из того, чем Вас встретит новый день. Часто, бывает достаточным устранить саму причину усталости, заняться оздоровлением организма, или съездить на природу отдохнуть. Кроме этого можно прибегнуть к средствам известным еще с древности. Самыми популярными средствами являются лекарственные растения обладающие тонизирующим свойством. К ним относятся черная смородина, корица, ромашка, базилик, шалфей, мелисса, горечавка. В том случае когда Вы чувствуете сильное напряжение и не можете расслабиться, подойдут растения обладающие усыпляющим эффектом: цветки липы, валериана, хмель.

Источник

Серия сообщений "Укрепление организма":

Часть 1 - Какими бывают Посты в Православии
Часть 2 - Откуда берется седина?
...
Часть 5 - Укрепляем иммунитет
Часть 6 - Отныне вы всегда будете легко запоминать лица и имена людей
Часть 7 - Как бороться с усталостью
Часть 8 - Жизнь по будням
Часть 9 - Еда для хорошего настроения
...
Часть 12 - Как предупредить появление аппатии
Часть 13 - Постоянное недосыпание приводит к шизофрении
Часть 14 - Нечайные радости фараона