[309x163]

Мы живём так, как мы дышим, и мы дышим так, как мы живём.
Любого человека, можно рассматривать, как самый совершенный аккумулятор. Вот только, к сожалению, не все могут использовать это важное «приобретение». Он может впитывать энергию из окружающего нас пространства через эмоции, рассуждения, питание, дыхание, сексуальное общение.

Причем путь накопления энергии через дыхание является самым регулярным, продолжающийся и днем и ночью, что говорит о его исключительной важности и специфике. Поэтому очень важно овладеть техникой «правильного дыхания».

Не достаточно дышать лишь просто воздухом, который является поверхностным аспектом, а необходимо дышать энергией, которая поступает к нам из космоса.
Накапливать энергию в том необходимом для организма количестве, помогут тренировки, что позволит справиться с той или иной проблемой со здоровьем или настроением. Потому что нормальную работу человеческого организма определяет также деятельность энергетических систем. Природа этой системы очень сложная, так как является единой, сопряженной с общемировым энергетическим полем. Важно, настроится на эту систему – иначе контакта не будет. Но как же использовать накопленную энергию? Можно, конечно подлатать «дыры» в ауре, или восстановить физическое здоровье. Энергию можно использовать еще в двух направлениях: защиты или нападении. Самой действенной защитой, как не странно, является скептицизм. Потому, что человек, подверженный верованиям или убеждениям подставляет себя большому риску, открывая себя окружающему миру. Он как бы открывает энергетический мост извне в свой внутренний мир, что является не всегда безопасным.


Существуют бесконтактные связи между людьми. Проявлением межчеловеческих энергетических связей являются эмоции и чувства. То есть все эмоции человека положительные они или отрицательные, приятные или плохие являются проявлением внутренней энергии. Физическое тело – это дом, который дан человеку по его рождению, а энергетика – это хозяин в доме. По энергетике человека можно определить его сущность. Энергетика подразделяется на два типа: положительная и отрицательная. Полярность энергетики очень постоянна и очень часто определяется генетическим типом человека. На энергетическом уровне все люди связаны между собой множеством невидимых нитей, и каждая эта связь является строго индивидуальной. Человек не может стоять в стороне от энергетических связей.

Если кто – то окажется вне этих связей, то его непременно ждут проблемы, этот человек начинает спиваться и деградировать, в конечном итоге он просто сходит с ума. Его мучает страшная депрессия и из-за этого он может совершить жуткие преступления. Также можно объяснить любые межличностные конфликты, если проанализировать полярность энергетической системы каждого индивида в обществе. Знание про существование этих связей и энергетической полярности – позволит правильно планировать свою личную жизнь и профессиональную деятельность. Ведь для того, чтобы вашу жизнь сопровождали невероятные успехи, для этого нужно приложить чуточку усилий, и поверьте, дальнейшая жизнь вас будет только радовать.

Мы никогда не обращаем наше внимание на дыхание, хотя оно является важной функцией нашего организма, и если оно остановится, то прекратится и наша жизнь.

Наш первый опыт дыхания навсегда связан с нашим появлением на свет. Первый вдох. Первый крик. Травма первого вдоха есть у каждого человека. 9 месяцев мы питались через пуповину, мы были водоплавающими существами. Когда пришло время появиться на свет, мы прошли через схватки, сильное сдавливание. Нам приходилось прилагать титанические усилия, чтобы появиться на свет.

При нашей системе родовспоможения, когда ребёнку сразу обрезают пуповину, резко отделяя его от привычной системы питания, дыхания, и достаточно жёстком способе вызова дыхания через лёгкие, производя шлепок по попе младенца, добавим к этому часто ещё и яркий свет в глаза — всё это не может не оставить неизгладимое впечатление в памяти нашего тела и нашей психике.

И это первое впечатление записывается у нас, как первая формула, первая программа: дышать — это опасно, дышать — это страшно, дышать — это изменение привычного образа существования на новый и неизвестный, дышать — это глубинные, болезненные перемены. И когда в жизни мы сталкиваемся со стрессовой ситуацией, с сильными эмоциями, с неожиданными переменами у нас часто «перехватывает дыхание» — это срабатывает та самая, давняя, память о нашем появлении на свет.

Но дыхание — это и единственная из автоматических функций нашего организма, которой мы можем осознанно управлять. И именно поэтому через техники осознанного дыхания мы можем избавиться от установок, травмировавших нас при появлении на свет.

Попробуйте посмотреть, почувствовать и услышать, как вы дышите сейчас, в момент, когда читаете эти строки. Понаблюдайте за вашим дыханием в разные моменты вашей жизни: когда вы будете спокойно сидеть перед телевизором, играть с ребёнком, заниматься любимым делом, и когда вы волнуетесь. И когда в следующем номере нашего журнала мы расскажем о связи между нашим поведением в различных ситуациях и дыханием, вы сможете уже самостоятельно сделать анализ и посмотреть на связь между вашим поведением в различных ситуациях и вашим дыханием.

Наше тело, наше дыхание всегда говорит правду, и мы живём так, как мы дышим, а дышим так, как мы живём. Как можно увидеть свои основные жизненные программы через наблюдение за дыханием — в следующем номере.

Вдох — это то, как мы принимаем, а выдох — как мы отпускаем. Есть классическая поговорка телесно-ориентированных терапевтов и ребёферов — тело не врёт! Вы можете говорить, что вы спокойны как танк — но ваше дыхание вас выдаст.

Упражнение

Упражнение выполняется в паре.
Лягте на пол, положите книжку на грудь и просто подышите, медленно и глубоко, в течение 1-й минуты. Пусть ваш партнёр понаблюдает за тем, насколько плавно поднимается и опускается книжка при вдохе и выдохе. Теперь положите книжку на живот и повторите наблюдение. Затем поменяйтесь местами.

• Обратите внимание на то, как вы обычно дышите, грудью или животом.

• Насколько плавны движения книги, когда вы дышите грудью и когда животом.

• Попробуйте подышать животом, если вы женщина, и грудью, если вы мужчина. Есть ли разница?

• Как Вам легче дышать, животом или грудью?

• Какие особенности вдоха и выдоха вы заметили и, как это проявляется в ваших взаимодействиях в повседневной жизни.

• Если вы занимаетесь каждый день, то заведите дневник и записывайте Ваши наблюдения.

Дыхание — это одна из самых важных функций нашего организма, но обращаем ли мы на него внимание? Обычно нет. Давайте прямо сейчас, когда вы читаете эти строки, вы понаблюдаете за вашим дыханием. Обратите внимание, как вы дышите — грудью или животом? Если вам сложно это определить, просто положите ладонь на грудь или на живот и посмотрите — где амплитуда движения вашей ладони более интенсивная. Принято считать, что есть несколько основных типов дыхания — грудное дыхание и дыхание животом. Есть, конечно, ещё и смешанный тип. Грудное дыхание иногда называют эмоциональным, или женским дыханием. Вспомните, как вы дышите, когда взволнованы? Дыхание животом называется ещё дыханием контроля, или мужским дыханием. Женщины более эмоциональны, чем мужчины и поэтому чаще всего дышат грудью, а мужчины чаще вынуждены контролировать — поэтому они обычно дышат животом.

Если вы занимались йогой или Цигун, то вы обязательно обратили внимание на то, что дыханию животом уделяется много внимания. Это делается для возможности большего контроля над эмоциями и энергией. В идеале мы должны уметь дышать как грудью, так и животом. А ещё лучше, и животом и грудью одновременно, тогда вы будете иметь возможность, как проявлять эмоции, так и контролировать их. В результате Вы можете прийти к т.н. «черепашьему дыханию», которое, по мнению многих даосских мастеров, позволяет достичь бессмертия. Но для начала попробуйте научиться управлять своим дыханием. Для этого достаточно каждый день заниматься своим дыханием — несколько минут дышать только животом и несколько минут — только грудью. Лучше это делать, лёжа на ровной поверхности. Обратите внимание, как вам легче дышать: грудью или животом? Таким образом, мужчины могут помочь себе научиться проявлять эмоции, а женщины — научиться их контролировать. Дышать надо через нос. И когда вы освоите эти типы дыхания, то можно приступить к смешанному типу — дыхание одновременно и грудью и животом. Это даст вам возможность проявлять эмоции, управляя ими.

Когда мы умеем управлять своим дыханием, мы можем управлять самими собой, когда мы управляем собой — мы не даём возможность другим манипулировать нами, и тогда уже мы управляем ситуацией.