50 советов, как похудеть

50 советов, как похудеть

1. Возьмите себе за правило взвешиваться каждый месяц на одних и тех же весах, в одно и то же время, предпочтительно натощак.

2. Влюбитесь.

3. Купите себе шикарное платье на 2 размера меньше.

4. Не ешьте после 18 часов.

5. Старайтесь ходить быстро и как можно больше.

6. 1-2 раза в неделю устраивайте разгрузочные дни: яблочный, ананасовый, кефирный. Если вы хорошо переносите голод, попробуйте в эти дни пить только воду.

7.