Наша кожа подчинена ритму природы. Утром, например, кожа находится в режиме «защиты» и не воспринимает жирных и питательных кремов, а вечером и ночью, когда все органы «отдыхают», наоборот, активно регенерируется и как губка впитывает в себя все питательные, увлажняющие и омолаживающие средства.
[350x]
Наши биоритмы по часам
5.00 – 10.00
В 5 утра организм готовится к пробуждению. В нашу кровь начинают поступать новые порции гормонов, среди которых адреналин и кортизол. В это время сосуды сужаются, усиливается давление на их стенки. Защитная функция кожи как естественного барьера на самом пике. Впитывающая способность кожи падает, деление клеток замедляется.
Утренний уход за кожей должен хорошо подготовить ее к встрече с различными стрессами (смог, ультрафиолет, кондиционированный воздух в помещениях, ветер, холод и др.). В это время хорошо наносить на кожу увлажняющие и защищающие средства.
Рекомендуется:
Провести водные процедуры – обливания, контрастный душ, обтирание кожи кусочком льда. Это поможет коже проснуться и обеспечит свежесть на целый день. Также нужно тщательно очистить кожу от продуктов ночной жизнедеятельности. Ведь когда все органы «отдыхали» - кожа активно работала всю ночь, шла ее активная регенерация, и утром на поверхности кожи лежат «невидимые» следы ее интенсивной работы.
Не рекомендуется:
Предлагать клеткам кожи «питательное меню», наносить маски – кожа их не сможет усвоить и эффект от них будет минимальным. Крайне неблагоприятно в это время курить, пить кофе, посещать баню – слишком велика будет нагрузка на сосуды.
10.00 – 12.00
В 10 утра – звездный час кожи, она сияет. Именно в это время она во всеоружии и готова дать отпор любым атакам. В это время также активируется работа сальных желез. Появляется неэстетичный жирный блеск.
Рекомендуется: 10 часов утра – хорошее время для мезотерапии. Если у вас жирная кожа – пора промокнуть Т-зону или нанести снимающий блеск препарат.
13.00 – 15.00
Кожа «устает», снижается ее тонус, давление в сосудах падает, нарушается лимфодренаж. В это время кожа выглядит не лучшим образом – она бледная и уставшая, морщинки становятся более заметными, организм клонит ко сну (вспомните, в Южной Европе это как раз время сиесты).
Рекомендуется:
Отдохнуть после обеда, выйти на свежий воздух. Если не можете себе этого позволить – просто расслабьтесь и подумайте о чем-то приятном, забудьте о проблемах.
Не рекомендуется:
Назначать романтические встречи.
15.00 – 17.00
Клетки кожи «закрыты» и практически полностью прекращают воспринимать косметические вещества.
Не рекомендуется:
Поход к косметологу, нанесение масок и кремов.
17.00 – 20.00
Вырабатывается гормон мелатонин, который готовит кожу к расслаблению. Кожа избавляется от дневной нагрузки и стрессов, начинает готовиться к самовосстановлению в ночное время.
Очень рекомендуется поход к косметологу. Это самое лучшее время для чистки, пилингов, лифтинговых процедур, всевозможных питательных и омолаживающих масок, массажа. Вот теперь кожа с удовольствием воспринимает все полезные вещества. Эффект от косметических процедур максимален.
20.00 – 22.00
Организм настраивается на очищение от накопившихся шлаков и токсинов. Усиливается микроциркуляция кожи, а значит усиливается снабжение кожи кислородом и питательными веществами.
Рекомендуется:
Помочь организму очиститься, делать очищающие и расслабляющие процедуры (самое время для бани и сауны). Для кожи можно сделать нежные скрабы и гоммажи, чтобы тщательно очистить кожу от накопившейся в течение дня грязи и омертвевших клеток. Увлажните чистую кожу, нанесите насыщенный питательный крем, чтобы поддержать ночной процесс регенерации кожи.
22.00 – 5.00
Самое важное для красоты и молодости кожи время с 22 часов и до полуночи. В эти часы происходит самое активное деление и восстановление клеток эпидермиса (пик – в 12 часов ночи, недаром говорят «один час до полуночи равен двум часам после»). Кожа прекрасно усваивает биологически активные, увлажняющие и питательные вещества кремов. Коко Шанель говорила, что не может представить себе такого важного дела, ради которого пришлось бы лечь спать после 12 часов ночи; Софи Лорен также часто упоминает о том, что ложится спать очень рано. Вы только представьте: вы спите, а кожа в это время отдыхает, набирается сил и молодеет (конечно, если Вы не забыли ей дать самый лучший крем, который она заслуживает).
Рекомендуется:
Лечь пораньше (и встать пораньше на следующий день), выпить стакан кефира или травяного чая на ночь.
Не рекомендуется:
Даже открывать холодильник… снижается деятельность желез, вырабатывающих пищеварительные ферменты, тонус кишечника падает. Пища после 22 часов не переваривается, а разлагается, организм отравляется токсинами, что сразу сказывается на состоянии кожи и на самочувствии. Старайтесь не находиться в прокуренном помещении.
Таким образом, утром – нашей коже нужно одно «меню», вечером – совершенно другое.
Источник: izum.ua
