[показать]Наступила теплая весна, а не за горами уже и лето. Пришло время раздеться, одеть легкое платье или коротенькую юбочку, но с ужасом замечаешь, что за зиму появились лишние килограммы, появился непривлекательный животик, талия уже не такая тонкая. Нужно что-то с этим делать.

Я составила план действий:

1) Занятие зарядкой каждое утро, особенно акцентировать внимание на  упражнениях для проблемных зон.

2) Обратить внимание на питание: кушать часто, но мало. Также обратить внимание на калорийность продуктов, это нужно не только для того, чтобы похудеть, но и вообще сбалансированное питание полезно для здоровья, об этом хорошо написано на сайте http://foodfiles.ru .Там мне понравилась очень удобная штучка: "Калькулятор калорийности рациона". Вводишь любой продукт или несколько продуктов и тебе выдается информация о калорийности пищи. Также есть интересные кулинарные рецепты: http://foodfiles.ru/retsepty/.

3) Понравиться самой себе.

А как вы боретесь с лишним весом? Поделитесь в коментариях.