• Авторизация


Хумус -это не только вкусно, но еще и очень полезно! 15-11-2020 16:20 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Домовушка_Луша Оригинальное сообщение

Хумус

ИСТОЧНИК

. Сейчас готовый хумус можно купить практически в каждом магазине, но все-таки лучше его приготовить дома, так как в фабричном может быть слишком много соли и консервантов.

Хумус

Приготовление - 10 минут. Пищевая ценность порции - 525 кКал: б/ ж/ у - 21г/ 24г/ 59г
 
ИНГРЕДИЕНТОВ НА 4 ПОРЦИИ
Основное: нут консервированный - 1 банка, паста тахини - 1 ст.л., оливковое масло Extra Virgin - 3 ст.л., лимоны - ½ шт., чеснок - 3 зубчика, вода - 4 ст.л., соль - по вкусу, перец черный свежемолотый - по вкусу, кумин - 1 ч.л.
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Нут откинуть на сито, промыть и дать воде стечь. В блендере смешать нут, тахини, сок лимона, 2 ст. л. масла, чеснок, соль, кумин и взбить все на максимальной скорости. Я добавляю одну чайную ложку кумина, так как мы его очень любим, и он придает хумусу отличный вкус и аромат, но если вы не любитель, то добавляйте по вкусу. Затем начать добавлять воду по 1 ст. л. и продолжать взбивать. Надо довести хумус до нужной вам консистенции, у меня ушло 4 ст. л. воды.
Нут откинуть на сито, промыть и дать воде стечь. В блендере смешать нут, тахини, сок лимона, 2 ст. л. масла, чеснок, соль, кумин и взбить все на максимальной скорости. Я добавляю одну чайную ложку кумина, так как мы его очень любим, и он придает хумусу отличный вкус и аромат, но если вы не любитель, то добавляйте по вкусу. Затем начать добавлять воду по 1 ст. л. и продолжать взбивать. Надо довести хумус до нужной вам консистенции, у меня ушло 4 ст. л. воды.
Переложить хумус в пиалу, полить оставшимся маслом и по желанию посыпать паприкой или украсить нутом.
Переложить хумус в пиалу, полить оставшимся маслом и по желанию посыпать паприкой или украсить нутом.
Мы едим хумус практически каждый день, очень любим с овощами, омлетом, хлебцами.
Мы едим хумус практически каждый день, очень любим с овощами, омлетом, хлебцами.
Приятного аппетита!
Приятного аппетита!
 

 

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Хумус -это не только вкусно, но еще и очень полезно! | knyshlub - Дневник knyshlub | Лента друзей knyshlub / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»