Это цитата сообщения lipa_fv Оригинальное сообщение

http://www.tvjam.ru/channel/faq/5437/.

От постоянного сидения за компом у меня стала болеть спина. Вроде не молоденькая уже, но развалиной быть неохота - рано еще!

Вот, нашла в ютубе упражнения, довольно несложные. Может и вам пригодятся...