Гимнастика против отеков ног

В жаркую погоду ноги отекают особенно сильно. А я работаю продавцом - не могу сидеть подолгу. Но в перерыв всегда нахожу несколько минут, чтобы сделать упражнения, снимающие отечность. Очень действенная гимнастика, всем советую. Выполняется сидя на стуле.
- Опираясь спиной на сиденье стула, слегка приподнять ноги и поболтать ими на весу. - Потянуть пальцы ног на себя, не отрывая пятки от пола, до ощущения напряжения в икрах.
- По очереди подтягивать к себе колен