Сегодня для вас:

- Гастрономический ВОСТОРГ: 5 ОРИГИНАЛЬНЫХ летних салатов
- НОВЫЙ выпуск АЛЬФА-газеты!

Что может быть приятней, чем сорвать с грядки свежую, ароматную зелень и добавить ее в салат, второе, смузи или просто похрустеть с горячим шашлыком?


Зелень — один из самых ценных летних продуктов. В ней содержится столько витаминов, что нужно как можно больше наполнять ей свой рацион пока она в таком легком доступе. Так вы подарите организму — здоровье, лицу — упругость и молодость, а талия благодарно ответит вам долгожданным минусом)

Поэтому в полезностях мы собрали необычные и очень вкусные летние салаты с любимой зеленью. Готовьте их для себя и радуйте своих любимых.

🥗 САЛАТ ИЗ ВИНОГРАДА, ДЫНИ И СЫРА ФЕТА
Ингредиенты:
80 г листового салата
110 г сыра фета
500 г дыни
10-15 ягод винограда без косточки
30 г миндальных лепестков
2 ст. л. оливкового масла

Приготовление:
Листья салата положите на дно тарелки, а на них нарезанную небольшими кусочками дыню, половинки винограда, кубики феты. Полейте оливковым маслом и украсьте миндалем.

🥗ЗЕЛЕНЫЙ САЛАТ С КУКУРУЗОЙ, ЯБЛОКОМ И ТВОРОГОМ
Ингредиенты:
Крупное яблоко — 1 шт.
Творог зернистый 5% — 150 г
Кукуруза (консервированная, замороженная, отварная) — 120 г
Микс салатов — 100 г
Авокадо — 1 шт.
Горчица — 15 г
Соль — 1\4 ч.л.
Мед — 1 ч.л.
Масло оливковое — 40 г
Лимонный сок — 1-2 ст.л.

Приготовление:
Порежьте яблоки и авокадо ломтиками, сбрызните лимонным соком.
На большую тарелку выложите салат, кукурузу, творог, яблоки, авокадо.
Перед подачей полейте соусом. Для этого смешайте масло, горчицу и мед. Не забудьте посолить.

🥗САЛАТ С РЕДИСОМ В АЗИАТСКОМ СТИЛЕ
Ингредиенты:
Редис — 10-15 шт.
Измельченная кинза (свежая или замороженная) — 1 ст.л.
Огурец — 3 шт.
Обжаренный кунжут — 1 ст.л.
Сахар — 1 ч.л. с горкой
Масло кунжутное — 1 ч.л.
Перец чили — 1\4 ч.л.
Соевый соус — 1.5 ст.л.
Рисовый уксус — 1.5 ч.л.
Хрен — 1 ч.л.
Соль — по вкусу
Масло растительное — 1.5 ч.л.

Приготовление:
Огурец и редис порезать тонкими колечками или полукольцами, если они крупные.
Положите в салатник овощи, добавьте кинзу и кунжут. Приготовьте соус — перемешайте растительное и кунжутное масло, соевый соус, хрен (можно заменить на васаби), рисовый уксус, сахар и красный перец чили
Заправьте салат соусом, дайте настояться 10-15 минут.

🥗САЛАТ С АРБУЗОМ И СЫРОМ ФЕТА
Ингредиенты:
300 г мякоти арбуза
2 средних огурца
150 г сыра фета
70 г салата

Приготовление:
Нарежьте арбуз, огурцы и сыр небольшими кубиками. Добавьте листья салата и перемешайте.

🥗ЗЕЛЕНЫЙ САЛАТ ИЗ ОГУРЦОВ
Ингредиенты:
Огурец — 2 шт.
Оливки зеленые б/к — 15 шт
Зелень — 10-20 г
Авокадо — 0.5 шт.
Перец желтый или зеленый — 0,5 шт.
Масло оливковое — 1-2 ч.л.
Соль — по вкусу

Приготовление:
Авокадо и огурец почистите, нарежьте маленькими кубиками, оливки — колечками. Измельчите зелень и перец. Заправьте маслом и посолите.

🥗 Эти салаты очень просто и быстро готовятся, поэтому вам не составит труда их приготовить после работы или на даче. А какие они вкууусные — пальчики оближешь! Так что бегите скорее на грядки или в магазин — и сделайте полезный сюрприз семье.

А хотите получить больше полезных рецептов и даже научиться самостоятельно создавать полезные кулинарные рецепты?

***
Приглашаем вас в
ПЕРВЫЙ ПЯТИЗВЕЗДОЧНЫЙ
ИНТЕРНЕТ-САНАТОРИЙ “АЛЬФА-ЗДРАВИЦА”

В программе санатория:
🔸Ежедневные лечебные и диагностические мероприятия прямо у вас дома
🔸Оздоровительные и омолаживающие занятия
🔸Энергетические практики и аффирмации
🔸Система оздоровления организма
🔸Водные процедуры
🔸Духовные и энергетические практики
🔸Правильное питание
🔸Приятные бонусы и подарки!
🔸Доступ ко всем нашим процедурам, выбранного Вами тарифа - в течении 3 месяцев!!!

Вы сможете замечательно отдохнуть и зарядиться отличным здоровьем на целый год вперед! Это обойдется вам намного дешевле и окажется более эффективным, приятным и комфортным, чем изнурительная поездка на любую базу отдыха.

Нажмите на ссылку>>> и узнайте еще 20+ причин записаться в уникальный санаторий самого крупного онлайн центра развития личности в России "Альфа-Омега плюс".

Нажмите на ссылку>>> и посмотрите виртуальный тур по санаторию!



***
И напоследок мы приберегли суперновость!

ВЫШЕЛ НОВЫЙ ВЫПУСК АЛЬФА-ГАЗЕТЫ!

Что вы найдете в нем:
🔹7 рецептов масок разных стран, 5 омолаживающих напитков и способ сбросить 15 лет за 100 дней
🔹Чудо 21 века или БИОХАКИНГ
🔹Интуитивное питание и школа полезных салатов
🔹Зарядка денежных купюр и способы заработать словом
🔹Тест на исполнение желаний и тест “Хозяйка жизни”
🔹Бесплатные гороскопы и астрокалендари для отношения, здоровья и денег
🔹И многое другое!

Нажмите на ссылку>>> и читайте самый свежий выпуск Альфа-Газеты



P.S. Напоминаем, что актуальное расписание и продукты авторов центра вы всегда можете найти на сайте. Заходите по ссылке>>>

Источник фото заголовка