Сегодня много говорят о благодарности, и о том, как важно развивать чувство признательности и быть за все благодарным.

Возьмите в руки лист бумаги и выпишите по пунктам всё, за что хочется сказать «спасибо». Пусть это будет не только что-то хорошее, но и «плохое» — то, что причинило вам боль, так или иначе этот урок сделал вас мудрее и сильнее.


Легко (и важно) быть благодарным, когда жизнь дает вам то, что вы хотите, но получается ли у вас быть благодарным, когда вы испытываете стресс, застряв в пробке? Или ощущаете боль от расставания с любимым человеком?

Все мы знаем, что должны быть благодарны за процветание и счастье, но мы становимся еще сильнее, когда находим благословение в жизненных невзгодах.



Посмотрите видео от буддистского монаха Гелонга Тубтена, чтобы укрепить свою способность практиковать благодарность даже в периоды дискомфорта и боли.





Практика благодарности | Мария Ледда




Медитация «Благодарность деньгам» с Аленой Старовойтовой





Моя группа в ВКонтакте, присоединяйтесь)