Почему мы решили провести этот мастер-класс и почему пригласили именно Эмили?
Во-первых, мы уверены, что концепция медитации слишком усложнена. Что большинству медитация представляется уж очень сложной, оторванной от жизни, даже скучной практикой.
Эмили же обучает медитации, подстроенной под нужды современного, занятого человека, под реалии современного мира. И рассказывает о медитации, и учит ей легко и с юмором:
«Если вы еще не знакомы с Эмили Флетчер, она рок-звезда среди учителей медитации, которая развеяла у меня все связанные с ней суеверия».
«Медитация Эмили совсем не похожа на другие виды медитации, которые я пробовала или о которых слышала. Это медитация, которой можно заниматься в метро, в машине, с другими людьми, в шумных местах – в общем, в условиях реальной жизни».
«Эмили понимает, как дать своим ученикам упрощённую версию медитации и проводит обучение с учётом того, как трудно может быть формировать новые привычки в условиях современной жизни».
Так что...
- Если у вас не получается настроиться на регулярную практику.
- В какой-то момент вы решили, что медитация – это не про вас.
- Если вы пробовали медитировать, но всё время засыпаете / отвлекаетесь / слишком напрягаетесь / не получаете удовольствия / скучаете во время медитации...
Она расскажет вам о медитации так, что желание медитировать обязательно проснётся... а главное – у вас появится понимание, как делать это правильно – вам, человеку с ворохом мыслей в голове, который как-то не очень похож на буддистского монаха :)
Представляем вам одного из лучших учителей медитации:
Бонус от Эмили Флетчер: Техника «Прийдите к своим чувствам»