Межреберная невралгия - нередкое явление, которое встречается, как у совершенно молодых ребят, так и у людей в возрасте. Данная патология может возникнуть по причине перенесенного стресса, либо из-за неудобно принятой позиции, а также причина может крыться в таких заболеваниях, как: грудной остеохондроз и нарушения функции позвоночника.

Далее, делаем вдох и не отцепляя руки, начинаем поднимать их вверх и максимально заводить за голову, насколько хватает сил. Задержавшись на пару секунд, на выдохе возвращаем руки в первоначальную позицию. Повторяем упражнение еще 5-10 раз.

Упражнение 2.

Продолжаем стоять, руки вытягиваем перед собой и скрещиваем их ладонями друг к другу, обхватите пальцы между собой, создав замок. Наглядный пример изображен на картинке ниже.

Далее, выполняем постепенный разворот корпуса влево, а затем вправо. Необходимо сделать как минимум 5 поворотов в каждую сторону.

Выполнять представленные упражнения следует ежедневно по 2 раза в день. Необходимо это для того, чтобы исключить повторного проявления болей. Во время упражнения, ни в коем случае не стоит переусердствовать. Если вы заметили небольшую боль, не пугайтесь и продолжайте до ее полного устранения. Однако если боль усилилась и стала невыносимой, необходимо прекратить занятия.

Источник