Эффективное упражнение для профилактики головной боли
10-09-2018 15:59
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение
Эффективное упражнение для профилактики головной боли
СИДЯЩИЙ ОРЕЛ
Зажатые мышцы верхнего отдела спины
и плеч ограничивают приток крови к сосудам и нервным окончаниям мозга, что может вызывать головную боль. Данная асана растягивает и расслабляет напряженные мышцы.
ЧТО ДЕЛАТЬ
Сядьте на пол, скрестив ноги. Переплетите руки перед грудью так, чтобы правое плечо находилось под левым, а ладони соприкасались. Раскройте грудную клетку, опустите плечи и потяните локти немного вперед, разводя лопатки в стороны. Задержитесь на 8–10 дыхательных циклов, а затем поменяйте
положение рук.
Выполняйте это упражнение, когда нужно расслабить шею и плечи.
Это цитата сообщения Prettyke Оригинальное сообщение
Эффективное упражнение для профилактики головной боли
СИДЯЩИЙ ОРЕЛ
Зажатые мышцы верхнего отдела спины
и плеч ограничивают приток крови к сосудам и нервным окончаниям мозга, что может вызывать головную боль. Данная асана растягивает и расслабляет напряженные мышцы.
ЧТО ДЕЛАТЬ
Сядьте на пол, скрестив ноги. Переплетите руки перед грудью так, чтобы правое плечо находилось под левым, а ладони соприкасались. Раскройте грудную клетку, опустите плечи и потяните локти немного вперед, разводя лопатки в стороны. Задержитесь на 8–10 дыхательных циклов, а затем поменяйте
положение рук.
Выполняйте это упражнение, когда нужно расслабить шею и плечи.
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Эффективное упражнение для профилактики головной боли | татьяна_корбан - Дневник татьяна_корбан |
Лента друзей татьяна_корбан
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»