А.И. Никитина – знахарь.

Необходимо в парилку заходить и париться 7 раз. У каждого захода своё предназначение.

Первый раз, при входе в парилку, читается заговор:

Хозяин-батюшка, Банник-урядник,
Уряд мне сряди, дозволь в храм твой войти,
Огонь да воду мне сбереги,
Пар сотвори, Правь набери.
Дозволь в хоромине твоей
В сей день да в сей час
Нам телом очищаться, душой окреситься,
Духом возродиться! Гой!               

Дальше заходите в парилку и просто сидите или лежите в ней до тех пор, пока полностью не покроетесь потом.
 

Можно сделать куклу - ольшанку, рассказать ей о том, от чего хочешь избавиться и после первого «захода» сжечь куклу в печурке. Кукла-ольшанка - это любая безликая кукла, напоминающая образ человека, свернутая из тряпочек, веточек, бересты, соломы.

Чтобы кукла была образом души, поскольку она вещь (от слова «весть») – договоритесь с ней. Таким договором служил заговор, чтобы она в игре заменяла вашу душу:
Ольшанка, стой за меня.
Ольшанка, пой за меня.
Ольшанка, бой за меня - (повторяются трижды)

Главные правила изготовление такой куколки:
- Ткань нельзя резать, только рвать, нитки также только рвать.
- Изготавливается без применения иголки.
- Нельзя завязывать узелки.
- При изготовлении – не выпускать куклу из рук.
- После изготовления кукла всё время должна быть с вами в кармане.
- Лучше её никому не показывать.
После «первого захода» обмываетесь тёплой водой, растираете тело льняным полотенцем.

Второй раз – натирайте тело солью с головы до ног.
Смываете соль тёплой водой и вытираетесь льняным полотенцем.

Третий раз – натираете тело мёдом с головы до ног, волосы – в том числе (не бойтесь, они потом не липнут).
Мёд быстро плавится, но, остатки его тоже можно смыть тёплой водой и вытереться льняным полотенцем.

Четвёртый раз – просто сидите или лежите, ощущая процессы в теле. Обычно в это время вся «энергия» уходит вниз живота. Можно сделать массаж живота, дыхательные упражнения.

Пятый раз – берёте веник! Можно крапивный. После него очень приятные ощущения во всём теле. Полезно также сидеть на крапиве – она хорошо активизирует энергию копчика.

На выходе – холодное обливание или холодный бассейн!

Шестой раз – снова паримся с веником.

На выходе – холодное обливание.

Седьмой раз – тихо и спокойно сидим (лежим), ощущая полное блаженство и благодать.

После бани – огромный прилив энергии и жизненных сил. Но! Нежелательно наедаться после этого. Лучше пить травяные чаи, а позже – поесть лёгких салатиков.

Цитата сообщения Светояра

Серия сообщений "Русская баня и закаливание":
Часть 1 - Вода против аденоидов
Часть 2 - «О правилах Банной Здравы». Выдержки из лекции А. И. Никитиной