Инструкция
1 Отнеситесь к трудному периоду вашей жизни как к подарку судьбы. Борясь с проблемами, вы приобретаете ценный опыт. Вам будет, за что себя уважать, когда вы решите очередную задачу. Это не черная полоса, это еще одна ступень на пьедестале почета.
2 Не поддавайтесь панике, сконцентрируйтесь на работе. Не думайте, что у вас ничего не получится. Все идет отлично, вы раньше справлялись со всеми проблемами и на этот раз все пройдет удачно. Не бойтесь трудностей. Надо просто верить в свои силы.
3 Подумайте, что может изменить ситуацию. Какие действия вы можете предпринять? Может быть, стоит просто пересмотреть отношение к происходящему? Возможно, все не так плохо, как вам кажется. Не преувеличили ли вы размер своих проблем? Оглянитесь вокруг, вдруг вы найдете что-то хорошее в вашей жизни и полоса из черной сразу превратиться в серую, а то и вовсе исчезнет.
4 Не надо зацикливаться на проблемах. Если вы будете постоянно о них думать, они не уйдут. Подобное притягивает подобное. Будете страдать, и жалеть себя, черная полоса в вашей жизни будет очень широкой. Лучше попробуйте себе представить, что все неприятности уже закончились, и ваша жизнь наладилась. Ваше позитивное настроение поможет сократить ширину черной полосы.
5 Отвлекитесь от проблем, сходите в , в театр. Погуляйте на свежем воздухе, лягте спать пораньше. Утром ваши проблемы покажутся уже нее такими серьезными, по крайней мере, вполне решаемыми. Успокоившись и набравшись сил, вам удастся быстро и достойно преодолеть трудный период вашей жизни.
6 Не бойтесь неординарных, не свойственных вам решений. Очень часто именно непривычное действие помогает быстро решить проблемы. Люди любят сами придумывать себе трудности и ограничения там, где вполне можно обойтись и без них. Дерзайте - и у вас все получится.
Верьте в свои силы. Неверие в себя – это еще один способ притянуть неприятности. Схема его действия аналогична вышеописанной. Чтобы избавиться от черной полосы в жизни, не сомневайтесь в том, что вы достойны только хорошего, а также в том, что обязательно сможете этого добиться.
7 Не жалуйтесь. Начиная жаловаться и жалеть себя, вы расслабляетесь, позволяя себе бросить борьбу, опустить руки. К тому же, такое поведение отталкивает окружающих вас людей, лишая вас полноценной поддержки.
8 Отвечайте за свои поступки. Только вы можете сделать свою жизнь лучше или хуже. А обстоятельства всегда можно повернуть в свою пользу.
9 Живите настоящим. Воспоминания о прошлых событиях и мечты о будущем никак не помогут вам изменить свое настоящее, выстроив такую жизнь, о которой вы мечтаете. Чтобы избавиться от черной полосы в жизни, сосредоточьтесь на том, что происходит вокруг вас в настоящий момент, на том, что вы можете сделать для преодоления трудностей.
10 Если вы хотите решить ваши проблемы, осознайте, что их причина кроется в вас, в вашем поведении, в ваших действиях. Только неся ответственность за свои поступки, вы будете иметь влияние на то, что с вами происходит.
11 Приняв наличие проблемы, составьте четкий план действий для решения проблемы. Сложные дела разбивайте на несколько небольших и ставьте конкретные сроки выполнения. А составив план, начинайте воплощать его в реальность, чтобы избавиться от черной полосы.
12 Постоянные проблемы часто сопровождаются бессонницей. Вы ложитесь спать, но постоянные мысли о различных неудачах угнетают и мешают заснуть. В таком случае раздражительность и усталость будут нормальной реакцией организма. Проветрите спальню, постелите теплое одеяло и полная тишина - вот рецепт хорошего сна. Попробуйте немного гулять или бегать перед тем, как ложится спать. Если не помогает - примите легкое снотворное.
13 Проблемы решать стоит по мере их поступления. Главное - не сдаваться. Если опустить руки и дать волю судьбе, все может закончиться так же, как в ваших самых пессимистичных фантазиях. Но вряд ли вы будете радоваться правильности своих прогнозов. Поэтому соберитесь и сделайте все возможное, чтобы решить проблемы. Упорство наверняка принесет вам победу.
14 Воспринимайте происходящие с юмором. Необходимо уметь смеяться над собой и своими проблемами. Смех поможет легче переносить трудности и сохранит ваши нервы.
15 Не смотря ни на что, помните - черная полоса рано или поздно закончится. Есть такое выражение: "Самый темный час наступает как раз перед рассветом". Помните это, старайтесь изо всех сил и со временем черная полоса закончится.
Я желаю вам верить в лучшее и искать в людях лучшее, а все «черные полосы» проходить с достоинством и мудростью!
Всё будет так, как лучше для тебя,
Ты просто в это верь и успокойся,
Событий никаких не торопя,
На лучшее и доброе настройся.
Всё сложится, всё будет только так,
Что счастьем ты сумеешь насладиться,
А неудача – это только знак,
Что на пути не стоит торопиться.
Ты просто успокойся и поверь,
Что ангел твой тебя оберегает,
И в нужный час открыть любую дверь
Тебе он незаметно помогает.
