Это цитата сообщения Ольга_Сан Оригинальное сообщение

[616x462]

Банановый коктейль.
80 ккал. в 100 г.

Состав:2 банана
1/2 стакана обезжиренного йогурта
1 столовая ложка меда
2 столовые ложки какао (порошок)
400 мл цельного молока

Приготовление:
1. Залить все ингредиенты в блендер и взбить в течение двух минут. Добавить йогурт и взбивать еще 1 минуту.
2. Вылейте смесь в стакан и подавайте с колотым льдом.