• Авторизация
Дневник семиделочка Лента друзей - Дневник - Полная версия


Курица, фаршированная грибами и сыром 02-07-2014 08:29 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения TATYSIY Оригинальное сообщение

Курица, фаршированная грибами и сыром



[510x340]
Общая калорийность белка 379,7 гр., углеводов 20,5 гр., 2023 ккал.
Ингредиенты:
1)Куриные грудки 1 кг., белка 330 гр., 1100 ккал.
2)Грибы (шампиньоны) 400 гр., белка 17,2 гр., углеводов 4 гр., 108 ккал.
3)Чеснок 30 гр., белка 2 гр., углеводов 7 гр., 30 ккал.
4)Лук 100 гр., белка 1,7 гр., углеводов 9,5 гр., 43 ккал.
5)Соль и перец
6)Сыр – 200 гр., белка 46 гр., 742 ккал.

Приготовление:
Обжарьте на сковороде лук, чеснок на оливковом масле. Выложите грибы, посолите и поперите и тушите до готовности грибов.
Надрежьте грудки вдоль, но не разрезайте полностью, выложите грибы и кусок сыра, присыпьте эстрагоном. Закрепите грудки зубочисткой, чтобы начинка не выпадала.
Обжарьте по пару минут на сковороде грудки с обеих сторон на оливковом масле, а затем переложите их в блюдо и закройте фольгой. Выпекайте в разогретой до 190 градусов духовке около 10 минут (до готовности).
Приятного аппетита!!
0_7c652_bc12b140_L (90x50, 15Kb)

TATYSIY
вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Курица, фаршированная грибами и сыром | семиделочка - Дневник семиделочка | Лента друзей семиделочка / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»