Наша энергетическая оболочка состоит из множества искрящихся нитей, которые выходят из темечка и снова «впадают» в тело в районе стоп. Вся эта «иллюминация» должна гореть ровно и ярко. Нам надо ее «включить», а для этого вспомнить все, чему мы научились на прошлых занятиях.

Человек космический

Занятия лучше всего проводить утром, сразу же после пробуждения, когда сознание еще находится на грани между сном и бодрствованием. В это время мозг человека пульсирует на частоте магнитного поля Земли (приблизительно 7,5 Гц), так что заряд бодрости на целый день будет вам обеспечен!

Не удалось позаниматься утром — сделайте это днем: всего-то и нужно, что отключить телефон и попросить близких не беспокоить вас в течение получаса.

Вы готовы?

Тогда приступаем!

1. Сначала активизируйте главный энергетический канал организма: представьте, что у вас в области копчика возник и начал перемещаться вверх по позвоночнику сгусток огненной энергии, разогревая все окружающие ткани.

2. Удерживая в сознании это ощущение, 1-2 минуты подышите сначала «солнечным» дыханием (через правую ноздрю), затем «лунным» (через левую ноздрю). Если почувствуете, что одна половинка носа дышит хуже, закройте другую ноздрю пальцем и сделайте 20—30 коротких выдохов через «неработающую» ноздрю.

3. Хорошенько потрите руки друг о друга, пока не почувствуете жар в ладонях.

4. Вообразите, что в середине каждой ладошки и ступни у вас появилось отверстие, похожее на крошечный ротик. Вот рядом с правой кистью возник горячий энергетический шарик — и «ротик» начал расширяться и сужаться, дышать, втягивая его внутрь ладони. Представьте, что огненный шарик движется вверх по правой руке, плечу, ключицам, спускается к левой кисти и выходит наружу через отверстие на левой ладони, унося с собой загрязненную, отработанную энергию. Точно так же работают «ротики» на левой ладони и стопах ног. Понаблюдайте за ними некоторое время, при каждом вдохе и выдохе повторяя про себя: «Вдыхаю легкость, выдыхаю тяжесть».

5. А теперь внимание: начинается самое главное! Мысленно соедините себя и картинку, на которой изображено магнитное поле Земли (своего рода «энергетический глобус»). Почувствуйте, как из темечка выходят искрящиеся энергетические линии, по дуге спускаются вниз и снова входят в тело через стопы. При этом в точках входа и выхода могут возникнуть самые разные ощущения: тепло, холод, покалывание, щекотка, пульсация… А теперь «выдохните» огонь, поднимающийся по позвоночнику, в 14 основных меридианов, проходящих по пальцам рук и ног (см. схему), и тысячи микроскопических канальцев, оплетающих все тело.

Если вы как следует проработали все предыдущие этапы, выполнить это будет несложно: просто представьте, что вы это делаете. Дышите спокойно и размеренно, с каждым выдохом насыщая организм живительной энергией и чувствуя, как приятное тепло разливается внутри тела.

6. Мысленно пробегитесь по всем внутренним органам, поочередно концентрируя внимание на легких, сердце, печени, почках, поджелудочной железе, желудке, кишечнике, селезенке, желчном и мочевом пузырях и т. д.

7. И наконец, сфокусируйте внимание на кончике указательного пальца правой руки и удерживайте его, пока не ощутите… впрочем, ощутить вы можете что угодно: набухание, покалывание, тепло, холод… Попытайтесь проделать то же самое, фокусируя внимание не на одном, а на двух, трех, пяти, десяти пальцах рук и ног. Если вы будете делать это упражнение систематически, то через некоторое время обнаружите, что достаточно сконцентрироваться на одном пальце — и почти мгновенно аналогичные ощущения возникнут во всех остальных пальцах рук и ног.

Закончив занятия и ощутив прилив сил, не бросайтесь сразу же тратить их на хозяйственные нужды. Посидите или полежите 5—10 минут, давая энергии возможность аккумулироваться в тех местах организма, где это необходимо, а затем спокойно встаньте и отправляйтесь по своим делам.

Бывает, что человек старается-старается, а никакого «шевеления» в кончиках пальцев не чувствует. Этому можно помочь.

1. Разотрите ладони и пальцы.

2. Большим и указательным пальцами поочередно сдавите с боков каждый ноготь сначала на руках, потом на ногах.

3. те руки перед грудью и переплетите прямые пальцы (см. фото), а затем сделайте несколько движений, как будто стараетесь высвободить их и снова соединить.

4. Указательным и средним пальцами руки помассируйте пальцы ног. Если вы будете делать такой массаж регулярно, чувствительность пальцев скоро повысится, и вы сможете выполнять последнее упражнение.

http://morana.ucoz.ru/