Ава Лавиния Гарднер
==================
- американская актриса и певица, одна из ярчайших звёзд Голливуда 40 - 50-х годов. Лучшие фильмы с участием актрисы: «Убийцы» 1946 год, «Могамбо» 1953 год, «Ночь игуаны» 1964 год и «На пляже» 1959 год.

Актриса и в пожилом возрасте осталась самой собой. Она прожила 67 лет.
Секреты красоты от Авы Гарднер:

Питательные и увлажняющие маски из яиц, молочных продуктов и мёда.
Очищать лицо лимонным соком.
Ава Гарднер не пользовалась солнцезащитными средствами, предпочитая естественную защиту - тень.

Цитата Авы Гарднер:
«Если бы мне пришлось прожить свою жизнь заново, я бы прожила её так же. Может быть, некоторые изменения здесь или там, но ничего особенного. Правда в том, что я наслаждалась своей жизнью. Я чертовски хорошо провела время».


София Костанца Бриджида Виллани Шиколоне
====================================
- итальянская актриса и певица. Обладательница множества наград в разных областях: в кино, в моде и в общественной деятельности.

Удивительно, что актрисе удалось сохранить точёную фигуру даже в преклонном возрасте!

Секреты красоты от Софи Лорен:

Контрастный душ.
Массаж с оливковым маслом.
Ежедневная йога.
Средиземноморское питание.
Домашняя косметика.
Позитивное мышление.
Принятие возраста.

А знаете поговорку? Ешь морковку, лук и хрен и будешь, как Софи Лорен!


Шэрон Вонн Стоун -
=================================
американская киноактриса, продюсер и модель.
Возраст оказался ей к лицу!

Секреты красоты от Шэрон Стоун:

Регулярное увлажнение кожи.
Соблюдение сбалансированного питания.
Контроль объёма порций и подсчёт калорий.
Употребление морской рыбы, постного мяса, обезжиренных молочных продуктов.
Пить много воды.
Меньше соли, больше пряных трав и лимонного сока для заправки салатов.
Травяные чаи - каждое утро Стоун пьёт очищающий травяной отвар.


Франческа Романа Ривелли -
========================

итальянская актриса, наиболее известна по роли в комедии «Укрощение строптивого» 1980
года, где она снялась вместе с Адриано Челентано.

Секреты красоты от Орнелле Мути:

Глубокий сон - не менее девяти часов в сутки.
Отказ от вредных привычек.
Пить много воды.
Разгрузочные дни.
Поменьше сладкого.
Натуральная косметика.
Занятия йогой.
Регулярные прогулки на свежем воздухе.

Цитата Орнеллы Мути:

«Можно сделать пластику и быть довольной, а можно быть довольной, не делая пластику».


Элизабет Роузмонд Тейлор
================================
- британско-американская актриса, голливудская звезда. Получила две премии «Оскар» за лучшую женскую роль в фильмах «Баттерфилд 8» 1960 года и «Кто боится Вирджинии Вулф?» 1966 года.
актриса прожила 79 лет.

Секреты красоты от Элизабет Тейлор:

Использование аптечной косметики.
Самостоятельное нанесение макияжа.
Уход за бровями.
Отказ от кондиционера для волос, для пышной причёски.
Принятие горячей ванны сразу после нанесения макияжа. Пар увлажняет и закрепляет косметику, создавая эффект сияния.

Цитата Элизабет Тейлор:

«Найти себе мужа - этого мало, надо ещё избавиться от нынешнего и окончательно разорвать отношения с предыдущим».


Катрин Фабьен Дорлеак
==========================

- французская актриса и певица. Знаменита ролями в фильмах, которые принесли ей признание и награды.

В любом возрасте - актриса элегантна и аристократична.

Секреты красоты от Катрин Денёв:

Защита от солнца.
Лёгкий макияж.
Отдельное внимание уходу за бровями.
Правильный подбор цвета помады для тех или иных случаев.

Цитата Катрин Денёв:

«Ушедшие годы - это опыт, мудрость, чувство юмора, спокойный и трезвый взгляд на всё происходящее в жизни».



Одри Кэтлин Растон - британская актриса, фотомодель, танцовщица и гуманитарный деятель.
============================================================
По-моему Одри с возрастом стала ещё красивее и по мнению самой актрисы: «Красота женщины возрастает вместе с её годами». Она прожила 63 года.

Секреты красоты от Одри Хепберн:

«Чтобы губы стали соблазнительными, говори добрые слова».
«Чтобы глаза были красивыми, излучай доброе».
«Чтобы фигура была стройной, делись едой с голодным».

Цитата Одри Хепберн:

«Я верю в маникюр, в кричащую одежду, в то, что на отдыхе тоже необходимо делать причёску и наносить губную помаду. Я верю в розовый цвет, а также в то, что счастливые девушки - самые красивые. Я верю в то, что лучшее средство для сжигания калорий - это смех. Я верю в то, что завтра будет новый день, и… я верю в чудеса».


Брижит Анн-Мари Бардо - французская киноактриса, певица, фотомодель и писательница. Секс-символов 1950–1960-х годов.
================================================
У Брижит Бардо нестандартная внешность, не эталонная, но еë красота в обаянии. И в старости она по-прежнему обладает харизмой.

Секреты красоты от Брижит Бардо:

Небрежность в причёске.
Акцент на глаза.
Нетёмные брови.
Регулярный домашний уход за кожей.

Цитаты Брижит Бардо:

«Стареть - это печально, но приятно взрослеть.»
«У зрелых женщин не может быть сожалений, потому что зрелость именно тогда и приходит, когда жизнь тебя уже всему научила».


Моника Анна Мария Беллуччи - итальянская актриса кино, телевидения и озвучивания, фотомодель.
=========================================================

Секреты красоты от Моники Беллуччи:

Контрастный душ - каждое утро.
Пользоваться термальной водой, перед нанесением макияжа.
Часто делать маски на основе натуральных продуктов.

Цитаты Моники Беллуччи:

«Красота для женщины становится проблемой только в двух случаях: когда её нет и когда нет ничего, кроме красоты».

«Ни за что на свете не хотела бы, чтобы мне снова было двадцать. Сейчас я намного счастливее, чем тогда, ведь в том возрасте мы ещё только узнаем себя, пытаемся понять, кем хотим быть, страдаем от неуверенности в себе. Сейчас я точно знаю, что мне нужно, а без чего я могу прожить».



Жюльет Бинош - французская актриса театра и кино, обладательница премии «Оскар» 1997 года - за лучшую женскую роль второго плана в фильме «Английский пациент».
====================================================
С годами лицо Жюльет изменилось, и как мне кажется, она стала ещё интереснее!

Секреты красоты от Жюльет Бинош:

Ограничение количества сахара и соли в рационе.
Дробное питание - актриса ест полезные блюда небольшими порциями и избегает поздних ужинов.
Обязателен в рационе - овощной бульон из помидоров, моркови и лука-порея
«Мой главный бьюти-трюк - пить много воды, это лучший способ оставаться свежей».
Нанесение смеси масел до использования крема - фирменный рецепт Бинош - микс масел арганы, розы, перечной мяты и лаванды.
Быть всегда активной.
Получать удовольствие от жизни.

Цитата Жюльет Бинош:
«Сильный не тот, кто может положить на лопатки одним взглядом, а тот, кто одной улыбкой способен поднять с колен!».
Синди Кроуфорд - делала пластику



Синтия Энн Кроуфорд - американская супермодель, актриса и предпринимательница.
=========================================================

Секреты красоты от Синди Кроуфорд:

Тщательный уход за лицом.
Молочные ванны.
Массаж головы.
Средиземноморская диета.
Занятия в тренажёрном зале.
Лёгкие перекусы в течение дня.

Цитата Синди Кроуфорд:
«С годами, ты не становишься старше, ты становишься мудрее. Я не выгляжу так же, как я выглядела 20 лет назад. И я не должна».


Луиджина Лоллобриджида - итальянская актриса, фотожурналист, политик и общественный деятель, одна из главных европейских секс-символов послевоенного кинематографа.
========================================================
Актриса прожила 95 лет.

Секреты красоты от Джины Лоллобриджиды:

Умеренность в еде.
Полноценный сон.
Отдыхать днём.
Избегать встреч после полуночи.
Покупать одежду на размер меньше, для стимула - похудеть.

Цитаты Джины Лоллобриджиды:

«Человек старится, когда ему нечем заняться».

«Любовь - самая лучшая косметика».

«Меня любили многие известные мужчины. Но ни один, я подчёркиваю, ни один, не позвал меня замуж, потому что мужчины ценят не красоту, а покорность и смирение. Этого я им не могла предложить».



Лоретта Янг - доподлинно неизвестно делала пластику или нет
Гретхен Микаэла Янг - американская актриса, обладательница премии «Оскар» в 1948 году за лучшую женскую роль в фильме «Дочь фермера».
===============================================
Эта звезда Голливуда в любом возрасте - неотразима! Актриса прожила 87 лет.

Секреты красоты от Лоретты Янг:

Тонкие приподнятые брови, которые полностью повторяют форму губ. За счёт такого изгиба, глаза кажутся широко распахнутыми.
Вечерние платья - неотъемлемая часть стиля актрисы.

Цитата Лоретты Янг:

«Очаровательная женщина… не следует за толпой. Она - это она сама».



Мишель Мари Пфайффер - американская актриса и продюсер. Одна из её лучших ролей - Женщина-кошка в фильме - «Бэтмен возвращается» 1992 года.
=====================================

Секреты красоты от Мишель Пфайффер:

Придерживаться палеодиеты. Употреблять много растительной пищи и животного белка. Основа рациона - нежирное мясо, фрукты, рыба, овощи, орехи и семена.
Пить много воды.
Рано ложиться спать и просыпаться в 3 часа утра - для Пфайффер это максимально подходящий режим сна и бодрствования, который помогает ей сохранять энергичность.
Быть в гармонии со своими биоритмами - актриса называет себя «жаворонком со стажем».

Цитата Мишель Пфайффер:

«Никогда не стоит недооценивать силу доброго слова или жеста - они могут изменить чью-то жизнь.



Ава Гарднер - не делала пластику

Ава Лавиния Гарднер - американская актриса и певица, одна из ярчайших звёзд Голливуда 40 - 50-х годов. Лучшие фильмы с участием актрисы: «Убийцы» 1946 год, «Могамбо» 1953 год, «Ночь игуаны» 1964 год и «На пляже» 1959 год.

Актриса и в пожилом возрасте осталась самой собой. Она прожила 67 лет.

Секреты красоты от Авы Гарднер:

Питательные и увлажняющие маски из яиц, молочных продуктов и мёда.
Очищать лицо лимонным соком.
Ава Гарднер не пользовалась солнцезащитными средствами, предпочитая естественную защиту - тень.

Цитата Авы Гарднер:

«Если бы мне пришлось прожить свою жизнь заново, я бы прожила её так же. Может быть, некоторые изменения здесь или там, но ничего особенного. Правда в том, что я наслаждалась своей жизнью. Я чертовски хорошо провела время».




Деметрия Джин Гайнс - американская актриса, модель и автор песен.
============================================
Секреты красоты от Деми Мур:

Наносить крем не только на лицо, но и на шею и зону декольте.
Для очищения использовать полотенце из микрофибры - оно мягко отшелушивает кожу.
Делать массаж лица.
Использовать салфетки для снятия макияжа.
В питании избегать сахара и рафинированных углеводов.
Есть, лишь когда действительно голодна, и останавливать приём пищи, как только чувствуется насыщение.
Практиковать медитацию и дыхательные техники - это помогает справляться со стрессом.
Быть добрым к себе - не сравнивать себя с другими и не гнаться за стандартами красоты.
Научиться принимать свой возраст и своё тело.

Цитаты Деми Мур:

«Я думаю, если оставаться верным себе и продолжать двигаться вперёд, всё приходит само собой».

«Нужно заботиться больше о том, что думаете вы, чем о том, что думают другие. Это и есть свобода».

«Пока вы не полюбите себя, у вас нет ни малейшей возможности раскрытия своего потенциала».



Мэрилин Полин Новак - американская актриса, наиболее известная ролью в триллере Альфреда Хичкока «Головокружение» 1958 года.
==================================================
Секреты красоты от Ким Новак:

По мнению актрисы, лучший секрет красоты - это хорошая жизнь. Ким Новак считает, что важно чувствовать себя хорошо и не беспокоиться о морщинах и признаках старения.
Занятия спортом с профессиональным тренером.



Оливия Мэри де Хэвилленд - англо-американская актриса, одна из самых популярных и востребованных голливудских актрис 30 - 40-х годов. Прославилась ролью Мелани Гамильтон Уилкс в фильме «Унесённые ветром» 1939 года. Оливия - старшая сестра Джоан Фонтейн.
=======================================================

актриса прожила 104 года.

Оливии де Хэвилленд не раз говорила о том, что у неё нет никаких секретов красоты и долголетия, но по её словам, она всю жизнь была активной и всегда оставалась на позитиве - может это и есть её секрет!

На примере этих женщин, мы видим, что в любом возрасте, самое важно - это оставаться самим собой.

Общие рекомендации от актрис:

Пить много воды.
Минимум сахара и соли.
Есть небольшими порциями.
Употреблять в пищу овощи и морепродукты.
Массаж, йога.
Хорошо высыпаться.
Быть активным и позитивным.
Принимать себя таким, какой ты есть.
=====================================


Т О Р Т И К И



1.



Торт за 10 минут всего из трёх ингредиентов. Очень вкусный тортик без выпечки!

Нужны лишь пряники, бананы и сметана. Не нужно ничего выпекать, разводить, взбивать или заваривать! Из приспособлений понадобятся - нож и ложка.

Когда тортик хорошо пропитан, он очень похож на бисквит с бананом. Вкусно!

Пряники нарезаю на кусочки. Края пряников собираю в глубокую тарелочку и измельчаю в крошку.

Бананы нарезаю кружочками. Лучше всего использовать спелые бананы.

Теперь нужна какая-нибудь глубокая ёмкость. Миска, кастрюлька, пластиковый контейнер или коробка из-под чего-нибудь. У меня глубокий салатник. Выстилаю изнутри пищевой пленкой в несколько слоев.

И собираю тортик. Нижний слой - кусочки пряников (укладываю поплотнее друг к другу). Затем сметана (самая обычная сметана!). Я беру обычно 20%. Сахар не добавляю - его достаточно в пряниках. Следующий слой - бананы. Затем снова пряники, сметана, бананы...

Верхний слой - пряники и снова сметана. Заворачиваю края пленки и убираю торт в холодильник, чтобы он хорошенько пропитался. Я обычно готовлю тортик вечером, а утром уже можно подавать к чаю.

Как и любой торт - он вкуснее, если хорошо пропитается (а это хотя бы 6-8 часов).

Затем достаю тортик из холодильника. Перекладываю на тарелку, снимаю пленку. Сверху еще немного обмазываю сметаной и посыпаю подготовленной крошкой. Все! Можно подавать!


Ингредиенты:
• Пряники - 500 г
• Бананы (спелые) - 4-5 шт.
• Сметана 20% - 500 г