Это цитата сообщения LediLana Оригинальное сообщение
Диета, разработанная институтом питания
Когда потеряна надежда и не помогает раздельное питание – эта диета является реальным спасением.
Диета, разработанная институтом питания, рассчитана на людей с большим избыточным весом. Воздействует на расщепление жиров на химическом уровне.
Диета проверенна сотрудниками косметологической клиники в г. Торонто (Канада) и самой переводчицей – 100% работает! Изменений на лице не наблюдается. Из организма уходит только лишняя подкожная жидкость, вследствие чего уменьшается отёчность.
Обязательное условие - ничего в диете не менять , выполнять всё в точности, как прописано.
День 1
Завтрак:
- Черный кофе или чай,
- половина грейпфрута.
- 1 сухарик или тост,
- 2 чайные ложки арахисового масла.
Обед:
- ½ чашки (150 гр) консервированного тунца (я ем маленькую баночку тунца в оливковом масле, можно в собственном соку. Даже, если вы не любите рыбу – это реально съесть с сухариком),
- 1 сухарик или тост,
- черный кофе или чай.
Ужин:
- 2 кусочка любого вида мяса (около 85гр). Я ем куриную грудку - отварную
- 1 чашка ванильного мороженого
День 2
Завтрак:
- 1 отварное яйцо,
- ½ банана,
- 1 сухарик или тост,
- черный кофе или чай.
Обед:
- 1 чашка творога (я ем не соленый обезжиренный), -
- 5 крекеров.
Ужин:
- 2 сосиски отварные, -
1 чашка брокколи (я варю в подсоленной воде),
- ½ чашки моркови вареной (я ем сырую),
- ½ банана,
- ½ чашки ванильного мороженого.
День 3
Завтрак:
- 5 крекеров,
- 1 ломтик чеддера сыра,
- 1 маленькое яблоко,
- черный кофе или чай.
Обед:
- 1 отварное яйцо, -
1 сухарик или тост.
Ужин:
- 1 чашка консервированного тунца,
- 1 чашка свеклы (я варю),
- 1 чашка цветной капусты (варю),
- ½ маленькой дыни (они пишут про канталупу, это маленькая достаточно водянистая дыня с оранжевой мякотью),
- ½ чашки ванильного мороженого.
Придерживаться диеты 3 дня, потом есть 4 дня, что хочешь, но в разумных пределах.
Потом опять 3 дня по списку. Ничего не заменять и не менять местами.
Внимание! Пить 5 стаканов воды, 1 стакан за 15-30 минут до еды.
За 3 дня разработчики диеты обещают минус 3-4 кг. У меня ушло 5 кг за 2 недели.
перевод с английского Ирины Сергеевой