Здоровье - Надуйте щёки как хомяк...
27-06-2026 09:53
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение
Здоровье - Надуйте щёки как хомяк...
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Это цитата сообщения mari_tais Оригинальное сообщение
Здоровье - Надуйте щёки как хомяк...
Надуйте щёки как хомяк — блуждающий нерв успокоится за 30 секунд
Эта техника выглядит смешно, но наука за ней стоит.
Надувайте щёки как хомяк → держите 3–5 секунд → медленно выпускайте воздух через слегка приоткрытые губы.
Это мягко активирует блуждающий нерв, продлевает выдох и снимает напряжение с лица. Похожий приём используют врачи для быстрого успокоения нервной системы.
Попробуйте 3 раза и почувствуйте разницу. ДМНАЗ.
Комментарии (1):
Комментарии (1):
вверх^
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник Здоровье - Надуйте щёки как хомяк... | бекарчик - Дневник бекарчик |
Лента друзей бекарчик
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»