• Авторизация
Дневник libond Лента друзей - Дневник - Полная версия


Как выполнять планку, чтобы похудеть 28-03-2016 10:59 к комментариям - к полной версии - понравилось!

Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни Оригинальное сообщение

Как выполнять планку, чтобы похудеть

Ступни 
 

Ставь вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живота. 
 

Ноги 


Должны быть прямыми и напряженными, в противном случае нагрузка на прямую мышцу живота,

 

 

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote


Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Как выполнять планку, чтобы похудеть | libond - Дневник libond | Лента друзей libond / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»