Правильное сезонное питание, летние чистки



метод очищения организма мукой из семян льна




Большое преимущество такого метода оздоровления в том, что он не требует особых затрат. Наоборот, получается серьезная экономия. Секрет такой: старайтесь питаться по сезону. Ну и возраст, конечно, тоже надо учитывать. Но большинство людей все-таки не задумываются о том, что они едят и когда. А зря. Особенно мужчинам трудно расстаться со своими привычками. Одно дело, если человек занят физическим трудом, и совсем другое - когда он сидит целый день на работе, а потом еще и в машине. Но есть каждый день зимой и летом мясное, жирное, да еще запивать пивом - ни у кого здоровья надолго не хватит.




Почему зимой нам хочется поесть поплотнее? Потому что организм охлаждается и быстро теряет калории. Эти калории нам нужны, чтобы согреться. А летом надо переходить совсем на другие продукты, чтобы избавиться от лишних «залежей», шлаков и что бы нам надолго хватило витаминов. Летом нужно есть побольше сырых овощей, в ход пускать и травы, в том числе дикорастущие. Полезно, если у Вас есть дача или огород, выращивать хоть небольшую часть «своих» овощей. Из белковых продуктов лучше вместо мяса готовить рыбу. Яйца и творог - только свежие, деревенские.
И еще сейчас очень важно, чтобы организм не обезвоживался, поэтому пить надо больше, особенно чистой воды. Но не через силу, а когда захочется. И никаких покупных напитков! Приветствуется приготовление холодного зеленого чая с лимоном, квасов, прочих домашних напитков, компотов, соков собственного производства. Если Вы делаете зелёный чай, то не забудьте добавлять немного мёда. Этот напиток и сердце поддерживает, и жажду прекрасно утоляет. Еще можно посоветовать настой из молодых (верхних) листочков черной смородины. В него тоже можно чуточку меда добавить, когда остынет. Он такой вкусный, ароматный и силы дает! Лучше, чем любой энергетический напиток, в нем много витаминов, а еще он лечебный. Хорошо также заваривать летом шиповник, делать морсы из сырых ягод, которых скоро уже будет много.
На такой диете можно сбросить немало лишнего веса за лето и почувствовать легкость во всем теле. Суставы перестанут беспокоить, улучшается работа почек, организм работает как часы.
Задумайтесь о том, что будет полезно именно Вам, и начинайте прямо сейчас делать хоть что-нибудь ради своего здоровья!
Есть очень эффективный метод очищения организма мукой из семян льна. Чем хорош этот метод?
• Защищает от раздражения нервные окончания слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта.
• Снижает всасывание из кишечника в организм инфекционных и других токсинов.
• Обладает антипаразитарным действием.
• Положительно влияет на регуляцию липидного обмена.
• Снижает уровень холестерина.
1. Очищение кишечника:
1 -я неделя - 1 десертная ложка муки + 100 г сметаны, 2-я неделя - 2 десертные ложки муки + 100 г сметаны, 3-я неделя - 3 десертные ложки муки + 100 г сметаны. Эту смесь принимать вместо завтрака. Толстый и тонкий кишечник очищаются от слизи и каловых камней, паразитов, при этом полностью сохраняется полезная микрофлора кишечника. Сметану можно заменить любым кисло молочным продуктом. В период чистки обязательно соблюдать водный режим: пить воду по 2 литра в день.
2. Очищение почек
Разбавить 4 ст. л, муки из семян льна в 3 литрах воды. Смесь вскипятить. Принимать в течение 2 дней по 0,5 стакана через каждые 2 часа. Так как смесь получается густой, перед приемом надо разбавить ее холодной кипяченой водой.
3. Льняная мука используется и для приготовления блюд с противопаразитарными свойствами.
Ее берут по 2-3 ч. л. на 1 порцию.
О других нюансах очищения в летний период, а также о полезных напитках читайте в следующем выпуске!

Перед применением рецептов посоветуйтесь с врачом!

Врач восточной медицины

Галян Ярослав Александрович

г.Днепропетровск, ул. Овражная, 53

т. 8 056 78 529 78

@ mir-nadejdi@mail.ru

mir-nadejdi.com