1) Надо хорошо втянуть животик – насколько это возможно. Поднесите к животу ладошку и представьте, что ладонь – это бубен, и вам надо ударить животиком по этому волшебному бубну. Для этого мы сильно втягиваем животик, и с усилием напрягаемся, возвращая его вперёд, ударяя им по ладошке.

2) «Тряска диафрагмы». Грудь назад уже не опускаем – даем возможность освободиться нашей диафрагме. Дышим носом, очень-очень быстро – как собачка – получаем эффект «тряска диафрагмы».

3) Упражнение «Восьмерка». Представьте, что ваш корпус – это красивый карандашик. И вы должны этим карандашиком нарисовать два лепесточка. Ноги ставим на ширине плеч, руки разводим в стороны, спина прямая, грудь вперёд. И рисуем бедрами эти два лепесточка в виде цифры 8.

4) Шаг в арабском танце простой. Чуть мягкие колени (чуть согнуть), носки вперёд, стопы параллельно. И мы идём с вами: каждый «шаг» делается с выбросом ноги вперёд, и возвращением её назад. Ещё и бедро работает.

5) Вдохнуть – грудь зафиксировать наверху, а потом выдох – грудь сбросить, резко расслабить мышцы.