Врачи говорят, что очень полезно ездить на велосипеде. Так ли это на самом деле.  Крутя педали  на  велосипеде у нас непрерывно сокращаются и расслабляются мышцы ног. И это в свою очередь помогает укрепить сердце, лёгкие и улучшить кровообращение.

Я всё чаще в последнее время замечаю, что люди, которые всю неделю проводят сидя  за столом у монитора в выходные дни стараются выехать на природу, причём не на  машине, а на велосипеде. Да и сейчас велосипеды не такие какими они были раньше. Когда то помню велосипед Украина считался самым популярным. И практически все покупали именно его. Сейчас же в продаже такое разнообразие выбора. И по весу и  по своим возможностям велосипеды сейчас и легче и комфортнее.

А какое удовольствие мы получаем от лицезрения красивых пейзажей выезжая на природу. Единственное  что может испортить поездку – это дождь.

Если нет времени и особого желания покупать велосипед и ездить на природу, то можно приобрести велотренажёр и крутить педали не выходя их дома. Можно регулировать сопротивление велотренажера таким образом, чтобы помимо движения по ровной поверхности вы имитировали еще и подъемы в гору, вы добиваетесь полного соответствия езде на настоящем велосипеде. Кстати велотренажёры пользуются очень большой популярностью потому, что можно ездить в любое время суток и в любую погоду. И опять же здесь мы можем проследить за многими параметрами, контролировать своё состояние, пульс, и даже артериальное давление. И это немаловажно для людей старшего возраста и людей с заболеваниями сердечно- сосудистой системы.

 

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Питание при остеохондрозе позвоночника.
Часть 2 - Шейный остеохондроз. Немного советов.
Часть 3 - Полезно ли ездить на велосипеде.
Часть 4 - Самомассаж шеи.
Часть 5 - Синдром позвоночной артерии при шейном остеохондрозе.
...
Часть 48 - Проверьте свой вес.
Часть 49 - Какие есть пути борьбы с вирусной инфекцией.
Часть 50 - Эффективный оздоровительный массаж шеи и лица.