Следующие продукты помогут ускорить ваш метаболизм. Вы будете сжигать больше калорий, чем съедите. Белки: - Яйца - хороший источник белка, который ускоряет метаболизм - Молочная сыворотка - Индейка без кожицы - Куриная грудка без кожицы - Арахисовое масло - Нежирное мясо - свинина и говядина - Лосось, сардины, тунец - Миндаль, грецкий орех, кешью и арахис - несколько штук в день - Бобовые Овощи: - Шпинат - Капуста - Томаты - Брокколи - Овощи с кожурой темно-зеленого цвета - Сельдерей - Стручковый перец, к примеру, каеннский (красный стручковый) Фрукты и ягоды: - Малина и другие ягоды - Яблоки - Персики - Апельсины - Грейпфруты - Лимоны Зерновые: - Цельнозерновые злаки - Овсяная каша - Мюсли - Клетчатка Жидкости: - Прохладная вода - Зеленый чай - Кофе - Теплая вода с лимоном Масла: - Оливковое масло первого отжима Другие продукты: - Натуральный йогурт - Специи