3ст.л.сома,1 ч.л.какао,сахзам 4 таблетки,20 мл. молока,0,5 ч.л. кофе растворимого,70 гр.творога!!!Все молочки ,естественно 0%!Смешать сухие ингридиенты,кроме кофе.Молоко с кофе разогреть в свч-30 секунд,добавить в него творог,размешать,чтобы не было комков! Влить это в сухие продукты ,тщательно перемешать . Разлить в силиконовую форму и в морозилку!!! Я КАКАО НЕ ДОБАВЛЯЛА -СДЕЛАЛА ДВОЙНУЮ ПОРЦИЮ , КАК РАЗ ДОП-1 ,НО МНОГО