день 1.

сели с мужем на диету Дюкана, диету выбирал муж. собственно, ради него и вся эта жертва) я с ним за компанию - вместе и веселее и не так тяжело


ну и наши линеечки:

мужа
[493x700]


и моя:
[493x700]

 

день 2.

с утра весы порадовали — у меня -1,5 кг, сейчас вешу 63,5, у мужа — -2, весит 103.

вчера вечером делала овсяные печенья, чтобы был легкий перекус с молоком, но мужу не очень понравилось, так что теперь ем их сама, они получились как хлеб, а должны были быть хрустящими, как печенье

сегодня день рождения свекрови, предупредила и мужа и свекровь, что ничего, кроме куриного шашлыка есть нельзя) даже оливье)) так что придется успевать его покормить до дня рождения, чтобы не сидел голодным)

пока еще, конечно, рано говорить, но сегодня с утра, на час раньше встали легко, как будто спали всю ночь. наверно потому, что на ночь не было тяжелой пищи.

день 3.

второй день подряд дни рождения, а мы же с мужем на диете, поэтому после работу мчу домой, готовлю разрешенные блюда и кормить мужа перед гостями) а в гостях уже сытые сидим — спасибо, мы сытые, ничего не хотим))

ну вчера у свекрови куриный шашлычок поели и все… а был ее фирменный домашний наполеон, который я обожаю… но мужа бросать одного нельзя — долго не продержится, поэтому стоически пришлом отказываться от всех угощений и вкусностей.

кстати, с первого дня сбросили по 2 кг.

день 5.

у меня +1. возможно потому, что вчера ввела в свой рацион овощи, а они замедляют вывод воды из организма. но в принципе, я должна была скинуть 1,6 кг, а сейчас результат -2, так что не все потеряно. сегодня весь день на йогуртах и кефире — с утра натощак сдавала кровь, так что позавтракать нормально не получилось, а обедать не получается вообще, в виду разъездной работы.

у мужа результаты лучше — вес 101,5 (-3,5 с первого дня). на завтрак у него была курица, чай и ветчина, на обед в духовке приготовила лосося. да и бегал вчера с друзьями, в страйкбол играл.

вывод: надо заниматься спортом и вместе худеть веселей))

результаты первой недели:

мои результаты меня не вдохновили — 1,5 кг за неделю, хотя мне сложнее сбрасывать 64 — мой стабильный вес, вот и организм видимо за него и держится. сейчас 63,5, как и вчера.

у мужа результат за неделю — -4 кг (весил 105, сейчас 101), все говорят что по нему видно сразу — щек стало меньше)))))

в воскресенье начался наш круизный этап — этап чередования белкового дня с белково-овощным. как же я соскучилась по овощам!

и по сладкому) но сладкое нельзя, так что сегодня хочу приготовить блинчики с творогом (творог подсластить сахарозаменителем) и еще птичье молоко приготовить.