3 ст.л. пшеничных отрубей,
3 ст.л. овсяных отрубей,
1 ст.л. кукурузного крахмала,
соль по вкусу,
1 яйцо,
сода гашеная уксусом,
приправка прованса.

Все замешать и в формочку силиконовую, в печку 190 градусов.

А в конце, коржик хлеба (еще горячий !) натереть долькой чеснока.
В следующий раз еще добавлю тмин:)