Сомик– 400г
Брокколи (у меня замороженные соцветия) – 200г
Болгарский перец – 1-2 шт.
Морковь – 1 шт.
Лук – 1 шт.
Кольраби – 2 шт.
Шпинат (у меня нарезанный, замороженный) – 150г
Лавровый лист, чёрный перец горошком – по 2-3 шт.
растительное масло- 1 ст .л
Соль, перец
Рыбу вымыть, нарезать не слишком крупными кусками, переложить в кастрюлю, заливаем водой и варим при минимальном кипении 12 минут. Рыбу вынимаем из кастрюли, отделяем филе от костей. Кольраби моем, чистим и нарезаем кубиками. Нарезанный кольраби добавляем в кастрюлю к бульону и варим 15 минут. Морковь трем на крупной терке или нарезаем кубиками. Лук чистим и нарезаем кубиками. Болгарский перец нарезаем полосками. Пассируем морковь и лук на 1 ст.л растительном масле, добавляем болгарский перец, перемешиваем и оставляем ещё на5 минут. Добавляем овощи в кастрюлю к кольраби, туда же ложим лавровый лист и чёрный перец горошком, солим , перчим, все хорошо аккуратно перемешиваем , добавляем в суп брокколи, шпинат, филе сомика и оставляем вариться до готовности примерно 15 минут Приятного аппетита!
[640x426]