Что представляет собой кефирная диета.

Судя по одному только названию, можно догадаться, что основным компонентом этой диеты будет именно кефир. И это не удивительно, так как это продукт действительно можно назвать уникальным. Главным образом это проявляется в его основном составе. Так, в формулу привычного, казалось бы, для всех кефира входит огромное количество различных по своему главному назначению микроорганизмов, в том числе и кефирных грибков, палочек, дрожжей, стрептококков и бактерий. Именно поэтому данный комплекс можно назвать самым действенным восстановителем иммунной системы любого человека. Так, он ведет активные восстановительные процессы в области кишечной микрофлоры, а так же эффективно борется с крайне  нежелательными инфекционными возбудителями, в том числе и с желудочно-кишечными заболеваниями. Более того, в кефире содержится не малое количество аминокислот и витаминов, за счет чего может оказывать тонизирующий и жаждоутоляющий эффект. Но, пожалуй, самым главным его достоинством считается то, что он может быть использован в роли некого успокоительного средства для нервной и кровеносной системы, а также стимулировать работу почек и очищать кишечник.

В основном такая диета рассчитана на семь дней (одну неделю). Для того, что бы очень быстро получить первые и достаточно заметные результаты, нужно в точности следовать всем прописанным правилам.

1. Все блюда во время этой диеты нужно разделить на шесть основных порций;

2. Начинать кефирную диету лучше с разгрузочного дня;

3. После строгого голодания можно будет опять вернуться к привычной пище, но при этом стараться избегать жирного;

4. В течение суток неплохо было бы употреблять около 50 мл настоянного травяного чая (можно использовать зверобой, календулу и ромашку);

5. Следует всегда помнить, что кефирная диета требует ограничений не только в пище (отказ от определенного количества продуктов) но в воде.

Эта диета включает в себя следующие продукты:

Первый день – отварной или печеный картофель (не соленый), стакан кефира;

Второй день – обезжиренный кефир и творог;

Третий день – кефир и фрукты;

Четвертый день – отварная куриная грудка (не соленая);

Пятый день – кефир и фрукты;

Шестой день – очищенная вода без газа;

Седьмой день –  кефир и фрукты.

Если с определенной периодичностью повторять кефирную диету, то можно сбросить достаточно ощутимое количество килограммов и чувствовать себя при этом очень хорошо и легко.

Источник: http://dailydiet.ru/v/statView91http://dailydiet.ru/v/statView91