Дай то, что хочешь получить сам. Никто из нас не совершенен, но никто и не безнадёжно плох. Когда мы отправляемся вечером спать, у нас есть выбор: думать о проблемах в жизни или думать о ярких моментах. Когда мы устаём, мы склонны преувеличивать свои проблемы. Само слово "медитация" означает, что обычное течение наших мыслей - в данном случае беспокойство о проблемах в момент засыпания, - мы с усилием направляем на хорошие мысли. Именно это и является целью медитации: контролировать направление потока сознания..                 Принятие решения о том, что я хочу сделать в жизни, закладывает семена. Составление плана помощи кому-то закладывает их гораздо больше, а собственно помощь ещё больше увеличивает их запасы...

   ...Просто откинуться назад в своей кровати вечером и думать обо всём, что я сегодня сделал, чтобы помочь кому-то другому, - это, без сомнения, самый мощный способ посадить семена...моё секретное оружие...самые сильнодействующие кармические семена - это те, что я сажаю, когда расслабившись, просто с удовольствием вспоминаю свои маленькие добрые дела, сделанные для других. Это не гордость, а лишь удовольствие от всего, что мне удалось...

Спасибо за информацию Танюшке Репулечка7