У каждого свои методы борьбы с весом.
11-04-2022 06:50
к комментариям - к полной версии
- понравилось!
Жанна,как мне рассказала , уже лет 17 занимается фитнесом.
Тренируется четыре раза в неделю и исключение делает только на время гастролей.
Плюс беговая дорожка, бассейн и тренажеры по специально разработанной для нее программе.
( не поверил)
Кроме этого, есть несколько правил питания, которые Жанна старается никогда не нарушать, потому что уверена: именно они помогают ей поддерживать вес в норме:
"Перед каждым приемом пищи я выпиваю стакан холодной воды.
Это позволяет съедать немного меньше, чем обычно.
Если это не ужин, обязательно пью чашку крепкого кофе.
Не ем булки и сладкое.
В редких случаях позволяю себе какой-нибудь дорогой торт, но тогда не ем уже больше ничего.
Не допускаю больших перерывов между приемами пищи.
Это вредно не только с точки зрения борьбы с лишним весом, это вредно и для желудка."
-----------------------
Как мне кажется- в Жанне худоба заложена генетически!
А вы так не считаете?
вверх^
к полной версии
понравилось!
в evernote
Жанна,как мне рассказала , уже лет 17 занимается фитнесом.
Тренируется четыре раза в неделю и исключение делает только на время гастролей.
Плюс беговая дорожка, бассейн и тренажеры по специально разработанной для нее программе.
( не поверил)
Кроме этого, есть несколько правил питания, которые Жанна старается никогда не нарушать, потому что уверена: именно они помогают ей поддерживать вес в норме:
"Перед каждым приемом пищи я выпиваю стакан холодной воды.
Это позволяет съедать немного меньше, чем обычно.
Если это не ужин, обязательно пью чашку крепкого кофе.
Не ем булки и сладкое.
В редких случаях позволяю себе какой-нибудь дорогой торт, но тогда не ем уже больше ничего.
Не допускаю больших перерывов между приемами пищи.
Это вредно не только с точки зрения борьбы с лишним весом, это вредно и для желудка."
-----------------------
Как мне кажется- в Жанне худоба заложена генетически!
А вы так не считаете?
Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.
Дневник У каждого свои методы борьбы с весом. | lj_sadalskij - СТАНИСЛАВ САДАЛЬСКИЙ |
Лента друзей lj_sadalskij
/ Полная версия
Добавить в друзья
Страницы:
раньше»