Это цитата сообщения klochnata Оригинальное сообщение

Проснувшись, обнимите близких, поцелуйте и скажите: «С добрым утром!»
Если ваши родные живут в другом городе, отправьте им посылку со (сладостями).
Купите себе красивую чашку и яркое блюдце: если вдруг выдастся хмурый дождливый вечер, заварите душистый чай со зверобоем (липой, чабрецом), поудобнее устройтесь в кресле, завернитесь в плед, включите любимую комедию или почитайте хорошую книгу.

Измените мир вокруг себя

Смените обстановку дома: переставьте мебель, повесьте яркие, например, огненно-оранжевые или золотистые шторы, купите сочные жёлтые или красные подушечки на диван, а на журнальный столик поставьте плетёную корзинку с солнечными апельсинами.


Спорт помогает прогнать хандру. Во время тренировок вырабатывается ряд гормонов, в том числе эндорфин – «гормон радости». Сначала вы испытываете лёгкую эйфорию, а после наступают расслабление и умиротворение. Кроме того, занятия спортом сглаживают стресс, поскольку физические нагрузки ускоряют распад стрессового гормона — адреналина.

Любая физическая активность – от утренней пробежки до работы на даче – не позволит маяться от тоски!

Творите прекрасное

Поэты и художники давно доказали, весна – лучшее время для творчества. Вдохновение приходит к каждому, стоит лишь внимательно прислушаться к себе. Подумайте: что вы всегда хотели делать, но не находили на это времени? С детства мечтали рисовать – купите мольберт и краски, а воскресным утром пойдите в парк и нарисуйте пейзаж. Либо возьмите фотоаппарат и снимайте весенние шедевры.
Новае платье!
Педикюр, косметические маски, поход в баню – процесс ухода за собой отгоняет негативные мысли.


Дарите нежность

Отличное средство от плохого настроения – занятие любовью. Ласки не только восстанавливают гормональный фон, влияющий на настроение, но и позволяют ощутить себя любимой и желанной. Это наполняет счастьем и нежностью, не оставляя места для негатива.

Побалуйте себя

Купите воздушное пирожное, испеките миндальное печенье или торт – сладкое прогонит депрессию и поднимет настроение. Не забывайте о ярких фруктах – сейчас, как никогда, нам нужны витамины. Если будете истязать себя диетой, кроме усталости и плохого настроения ничего не получите.

Высыпайтесь

Сон помогает нашему организму восстановиться, спите не менее 8 часов в сутки, иначе начнут накапливаться усталость, раздражительность, появятся головная боль, упадок сил. Весна - самое прекрасное время для сна. Так сладко засыпать под шум дождя за окном! А если ещё перед этим принять расслабляющую ванну с пеной или эфирными маслами – безмятежный сон обеспечен.