Это цитата сообщения Irina_Snezhko Оригинальное сообщение

Думая о себе как о невзрачной, невыдающейся женщине, мы вызываем в людях те же мысли. А что, если начать думать иначе: «Я – уникальная, удивительная, интереснейшая личность! Быть рядом со мной – всегда праздник!»


Что мешает тебе вести себя легко и непринужденно в любой компании? Надуманная застенчивость, страх показаться смешной и нелепой. Эта застенчивость не дает тебе жить полноценной жизнью: мешает наслаждаться комплиментами мужчин, быть раскованной отношениях… Вспомни, как ты реагируешь на чьи-то слова: «Вы сегодня прекрасно выглядите!» Сжимаешься от неловкости и спешишь скорее отмахнуться: «
В каждой из нас живет маленькая девочка, которой нужна забота и любовь. Представь себя маленькой девочкой. Обращайся с собой так, как с этой девочкой.

Подумай о том, какой хочешь быть в идеале: с каким цветом волос, в какой одежде, с каким мужчиной рядом. Измени себя так, чтобы максимально соответствовать этому образу. Если хочешь выглядеть ухоженной, чаще посещай салоны красоты, если мечтаешь о спортивной фигуре, хотя бы делай зарядку. Все действия, которые ты совершишь для того, чтобы стать привлекательнее, направлены только на одно – они внушат тебе уверенность в собственной неотразимости. А если удастся поверить в это, считай, дело сделано. Ведь только те, кто знает, что они – самые лучшие и веселые, нравятся людям. 

Возьми лист бумаги и напиши список обязательных ежедневных процедур для себя. Повесь листок на видное место и старайся следовать инструкции.

Определи для себя оптимальный вес и поддерживай его.  

Зарядка. Составь перечень обязательных упражнений, которые ты будешь выполнять каждый день. Например: отжимания – 10 раз, пресс – 20 раз, приседания – 10 раз… 

Очищай кожу. Пользуйся скрабами для удаления огрубевших клеток кожи. Ежедневно растирай тело и лицо грубой мочалкой – это улучшает кровообращение.

[640x480]