Это цитата сообщения kru4inka Оригинальное сообщение


Здоровье нашего кишечника в первую очередь, зависит от еды: свежие овощи и фрукты, чистая вода, поменьше сдобного теста, салаты и каши, а также чай из ромашки по утрам очень способствует красоте кожи.

Благодаря сну человек, кроме телесного расслабления, очищается морально - после сна стираются эмоции, лишняя информация.

Воздух ! Пройдите домой пешком хотя бы несколько остановок. Форточки и окна должны быть открыты, а зимой как можно чаще. В выходные устраивайте длинные прогулки на свежем воздухе.

Курагу и изюм добавляйте в овсяные хлопья по утрам, и регулярно пейте настой шиповника, он должен быть кисловат на вкус, только тогда в нем достаточно витаминов.


Несколько ложек овсянки, помидор, апельсин, чашка чая и йогурт, по порции всех остальных продуктов ежедневно – и можно забыть о старости и усталости.

Из числа "чудо-продуктов" специалист выделил: фасоль и чернику, капусту брокколи и овсянку, апельсины, желтую тыкву, сою, лосось, шпинат, черный и зеленый чай, помидоры, индейку, орехи и йогурт. Чтобы диета приносила результат, все перечисленные продукты надо есть хотя бы 4 раза в неделю.

Секрет сохранения молодости в том, чтобы избегать некрасивых эмоций.

Источник:luxe-girl.ru
[700x525]