Если вы сильно проголодались перед сном, то без всяких последствий для организма можно съесть вареные овощи (кроме картошки): морковь, свеклу. В виде салата с яблоком это будет вкуснее.

Также без вреда для лишнего веса можно съесть баклажанную, кабачковую, грибную икру без хлеба. [300x214]

Консервированную кукурузу несколько ложек, можно поджаренную на масле оливковом.

1-2 стакана нежирного кефира или йогурта отлично удалят чувство голода.

Суши, которые относятся к низкокалорийным блюдам.

Продукты с «отрицательной калорийностью» на их переваривания расходуется больше энергии, чем они содержат в себе. К примеру, капуста, шпинат и т.д. их можно совместить с другими более тяжелыми продуктами и организовать себе легкий ужин.