Как известно, от состояния чакр (энергетических центров) зависит физическое и психическое здоровье человека. Кроме того, очистив и сбалансировав чакры, можно развить у себя не свойственные большинству людей способности.
[400x370]
Очистить чакры можно с помощью простых упражнений. Делать их рекомендуется вечером или утром на пустой желудок.
1. Нужно сесть в удобную позу с прямым позвоночником на стул или на пол.
2. Глубокие вдохи и выдохи позволят вам расслабиться.
3. Закрываем глаза и сосредотачиваем сознание на своем теле.
4. Воображаем яркое солнце.
5. Визуализируем солнце в первой чакре, удерживая внимание 1-3 минуты, должно появиться ощущение тепла.
6. Затем переводим внимание на следующую чакру и удерживаем солнце такое же время там.
И так нужно работать каждый день с каждой из семи чакр. После упражнений рекомендуется полежать в расслабленной позе. В начале практики бывает сложно удерживать внимание в течении 1-3 минут, в этом случае можно ограничиться 15 секундами совершая по несколько подходов к каждой чакре.
Признаками раскрытия чакр будут приятные ощущения в теле. Если в процессе занятий вы почувствуете дискомфорт в какой-то чакре или ухудшение общего состояния, то следует прекратить упражнения. Дать отдохнуть организму несколько дней, а затем снова приступить к занятиям.
