Сохранить отличное настроение поможет рисование. Прибегайте к помощи красок и карандашей, чтобы избавиться от отрицательных эмоций. Своеобразный тренинг устраивайте каждый день
• Чтобы за короткий срок сбросить с себя отрицательную энергию, возьмите лист бумаги
и карандаш или краски, начните рисовать. Пусть ваша рука двигается так, как желает ваша душа. Рисуйте все, что хочется, - кружочки, закорючки,
палочки, непрерывные линии и зигзаги. Важно, чтобы это было от души. Может быть, это будут
всего две-три жестких линии, в которых вы выплеснете свои эмоции. А может быть, вы испишете весь лист.
• Возьмите большой лист бумаги и начинайте рисовать, закрыв глаза. Как правило, в
таком состоянии человеку хочется выполнять размашистые, свободные линии. Не зажимайтесь, выразите себя, свое состояние в данный момент полностью.
• Атеперь «поиграйте» с красками. Выберите палитру, на тот момент приятную вашему глазу. Возьмите кисть и нечи-найте наносить краски - это могут быть произвольные цветовые пятна, кляксы, линии.
Даже нескольких упражнений достаточно для того, чтобы сбросить груз со своих плеч! А листы бумаги, на которых остался сгусток негативной информации, надо порвать и выбросить.
[369x560]