Стручковая фасоль с куриной грудкой в томате

[703x467]

Легкое и вкусное блюдо из стручковой фасоли с диетической куриной грудкой понравится многим. Моя семья всегда с удовольствием ест.

Ингредиенты

Для приготовления стручковой фасоли с куриной грудкой в томате нам понадобится:

стручковая фасоль - 400 г;

куриная грудка - 250-300 г;

морковь - 1 шт.;

лук - 1 шт.;

чеснок - 2 зубчика;

томатная паста - 2 ст. л.;

растительное масло для жарки;

соль и перец - по вкусу.

Этапы приготовления

Подготовим все необходимые ингредиенты для приготовления стручковой фасоли с куриной грудкой в томате.

[450x299]

Куриную грудку помыла и нарезала на средние кусочки. Морковь, лук очистила. Лук мелко порубила, а морковку натерла на терке. Куриную грудку, лук, морковь обжарила в небольшом количестве масла до готовности, примерно минут 10-15.

[450x299]

У стручковой фасоли отрезала кончики и нарезала на небольшие кусочки, отправила в сковородку к грудке, луку и морковке. Добавила 70-100 грамм воды, посолила, поперчила и накрыла крышкой. Тушила минут 15.

[450x299]

Последний этап - томатная паста и рубленый чеснок. Все перемешала, минут 5 прогрела и стручковая фасоль с куриной грудкой готова.

[450x299]

Приятного аппетита!

[450x299]

http://rutxt.ru/node/3510

вверх^ к полной версии понравилось! в evernote

Вы сейчас не можете прокомментировать это сообщение.

Дневник Стручковая фасоль с куриной грудкой в томате. | Тамара_Романовна - Дневник Тамара_Романовна | Лента друзей Тамара_Романовна / Полная версия Добавить в друзья Страницы: раньше»